¿Cómo calentar frutas confitadas?
¿Cómo calentar frutas después del confinamiento? Puede remojar la fruta en agua tibia antes de comerla o cocinarla al vapor antes de comerla. Si quieres cocinar frutas al vapor, lo mejor es hacerlo a fuego lento. Cuando la olla esté hervida, meterla y ahumar. Si está hirviendo fruta, el tiempo debe controlarse en 20 minutos. Sin embargo, las frutas posparto se pueden comer sin calentar, pero no las coma fuera del frigorífico. Evite comer alimentos fríos, grasosos, picantes y picantes. Preste atención a mantener un buen humor, equilibrar el trabajo y el descanso y beber más agua tibia. y desarrollar buenos hábitos de vida. No comer alimentos que sean fáciles de enfermar.
1. Manzana: La manzana es de sabor dulce y fresco, de naturaleza cálida y contiene principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, producir líquido, estimular el apetito y aliviar el calor del verano. Se utiliza especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
2. Peras: Las peras tienen un sabor dulce, son frías por naturaleza y contienen mucha agua. Tiene los efectos de aclarar el fuego y aliviar la fiebre, humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, y efectos diuréticos y laxantes. Aquellos que sufren de viento, calor, resfriado, tos y flema excesiva en el posparto deben comer más. Aquellos con orina turbia pueden comer más peras para que su orina sea clara y suave.
3. Naranjas: Las naranjas tienen un sabor dulce, son cálidas por naturaleza, contienen muchas vitaminas, especialmente vitamina C, y son ricas en calcio, que puede proteger la integridad de los capilares y suavizar la piel. y prevenir enfermedades posparto La formación de arrugas en la piel del rostro y puede desempeñar un cierto papel cosmético. La cáscara de naranja contiene más ácido cítrico y vitamina D. Remojarla en agua puede aliviar la tos y la flema, aumentar el apetito, reducir la hinchazón y aliviar la picazón, promover la absorción de calcio en bebés y niños pequeños, prevenir el raquitismo en los niños y aumentar la resistencia materna a enfermedades graves. resfriado y fortalecer la medicación materna para resfriados y tos post-resfriado. Tomar de 20 a 30 semillas de naranja trituradas en agua y decocidas en agua todos los días puede evitar que la hinchazón de los senos se convierta en mastitis.
Las recetas del confinamiento deben ser refinadas, variadas, escasas y suaves.
1. La dieta de confinamiento sigue siendo principalmente reconfortante y tónica, y se resume principalmente en cuatro subcategorías: "fina, variada, escasa y blanda".
2. Esencia significa que la cantidad no debe ser excesiva y la suplementación materna debe ser moderada. Si el bebé es amamantado y tiene mucha leche, la ingesta de alimentos puede aumentar ligeramente que durante el embarazo, hasta 1/5 si su leche es suficiente para que el bebé beba, puede ser la misma que durante el embarazo;
2. Varios se refiere a la diversidad de tipos de alimentos, y la combinación de carne y verduras es muy importante.
3. Dilución se refiere a la ingesta de más agua, y la mayor; El componente de la leche es el agua. Se puede beber más agua y existen diversos alimentos con alto contenido de agua, como sopa, leche, gachas y frutas.
4. Suave se refiere a la forma en que se cocinan los alimentos. Debe estar principalmente suave y el arroz o los fideos deben cocinarse más suaves. Detalles> gt
Evita los alimentos fríos, picantes, salados y ácidos.
1. Evite el consumo de alimentos crudos y fríos, lo que no favorece la descarga de los loquios y la eliminación de la congestión.
2. Evite los alimentos picantes e irritantes, como los pimientos, que pueden agravar fácilmente la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento.
3. No comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
4. Evite comer alimentos salados, que pueden provocar fácilmente edema. Pero no evites la sal, porque orinarás excesivamente y sudarás después del parto.
5. Evite comer alimentos duros y difíciles de digerir, que pueden provocar fácilmente indigestión.
6. No comer demasiado: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, y la sensación de saciedad dificultará su función digestiva. Después de dar a luz, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, de 5 a 6 veces al día. Detalles> gt