Consejos para el cuidado de los ojos durante el parto
La lactancia materna tiene muchos beneficios.
Dar el pecho a tu bebé lo antes posible no sólo ayuda a estimular la secreción de leche, sino que también favorece la contracción uterina y acelera la recuperación posparto. Pero recuerde lavarse los senos antes de amamantar para prevenir infecciones.
2 Orina y defeca oportunamente
La producción de orina aumenta después del parto, por lo que debes orinar a tiempo para evitar que la hinchazón de la vejiga afecte la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tienes estreñimiento, puedes consultar a tu médico para tomar las medidas adecuadas.
3Observar la recuperación del útero.
Siente la altura del fondo del útero todos los días. No es aconsejable tocar el abdomen a los 10 días del parto. Las mujeres que han tenido una cesárea se recuperan lentamente y pueden utilizar las contracciones uterinas de forma adecuada. Si los loquios huelen mal, busque atención médica de inmediato.
4 No se deben ignorar los cuidados de la salud
Es fácil sudar después de dar a luz. La ropa interior y las sábanas deben cambiarse con frecuencia para mantener la circulación del aire interior. Las madres que han dado a luz de forma natural o tienen heridas deben prestar más atención a la limpieza y cuidados para evitar infecciones.
5. El ejercicio moderado ayuda a la recuperación.
Se debe evitar el trabajo mental después del parto, pero el ejercicio moderado puede ayudar con la recuperación. Puedes iniciar ejercicios sencillos, como contracción de los músculos abdominales, abdominales, etc. a los 14 días del parto. Los aficionados al aeróbic tendrán que esperar seis semanas antes de empezar. ¡Sigue haciendo ejercicio para ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido!