Cuatro tipos de alimentos pueden eliminar la humedad y fortalecer el bazo.
En la vida, inevitablemente nos encontraremos con una humedad excesiva, que no solo afectará nuestra salud, sino que también hará que las personas se sientan incómodas. La medicina tradicional china cree que la deficiencia del bazo y el exceso de humedad son una causa importante del exceso de humedad. Por lo tanto, fortalecer el bazo y promover la humedad es la clave para eliminar la humedad. Como forma suave y eficaz de mantener la salud, la dietoterapia puede ayudarnos a conseguir el propósito de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
En primer lugar, la cebada
La cebada, también conocida como semilla de coix, es un grano común. Tiene efectos de diuresis y humedad, fortaleciendo el bazo y el estómago. El éster de coixina y el éster de isocoixina de coixina en la semilla de coix tienen efectos diuréticos e hinchantes, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, reduciendo así la humedad. La cebada también es rica en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, mejorar la función digestiva y fortalecer el bazo y el estómago.
En segundo lugar, los frijoles rojos
Los frijoles rojos, también conocidos como frijoles adzuki, son un tipo de alimento leguminoso. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, diuresis y reducir la hinchazón. Los frijoles rojos son ricos en potasio, lo que ayuda a la diuresis y la humedad, y alivia los síntomas del edema. Los frijoles rojos también son ricos en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, mejorar la función digestiva y así fortalecer el bazo y el qi.
En tercer lugar, el ñame
El ñame, también llamado ñame, es un tubérculo. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los pulmones y los riñones. Los ñames son ricos en amilasa y polifenol oxidasa, que pueden ayudar a la digestión y la absorción y fortalecer el bazo y el estómago. Los ñames también contienen mucina, que puede reparar la mucosa gastrointestinal y proteger la salud gastrointestinal.
En cuarto lugar, la raíz de loto
La raíz de loto, también conocida como raíz de loto, es un vegetal acuático. Tiene los efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago. La raíz de loto es rica en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, mejorar la función digestiva y fortalecer el bazo y el estómago. La raíz de loto también es rica en vitamina C y potasio, lo que ayuda a eliminar el calor y promover la producción de líquidos, aliviando los síntomas de humedad y calor.
Sugerencias de consumo:
Estos cuatro alimentos se pueden consumir individualmente o combinados. Por ejemplo, la cebada y los frijoles rojos se pueden cocinar para preparar gachas, y el ñame y la raíz de loto se pueden preparar para hacer sopa. Presta atención a las siguientes sugerencias a la hora de comer:
La cebada y los frijoles rojos no son fáciles de digerir, por lo que se recomienda cocinarlos antes de comerlos.
El ñame y la raíz de loto son de naturaleza fría, y aquellos con deficiencia de bazo y estómago no deben comer más.
Las personas con humedad severa pueden consumir estos alimentos todos los días hasta que se alivien los síntomas.
También debes prestar atención a llevar una dieta ligera y comer alimentos menos picantes y grasosos.
Sigue haciendo ejercicio para favorecer el metabolismo y ayudar a eliminar la humedad.
Al consumir estos alimentos que fortalecen el bazo y eliminan la humedad, puede mejorar eficazmente los síntomas de la deficiencia del bazo y la humedad, mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades. La medicina tradicional china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes. Consulte a un profesional de la medicina china para conocer los métodos de consumo y las dosis específicos.