La humedad debe eliminarse en verano y debe tomarse cuando se produce anorexia, estancamiento de alimentos o fatiga para aliviar el calor, nutrir el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Eliminar la humedad juega un papel importante en el cuidado de la salud en verano, especialmente durante el largo verano. Esta temporada se caracteriza por condiciones de alta temperatura, lluvia y humedad, y la humedad en el aire es la más alta, por lo que la "humedad" es el gas principal en el largo verano, por lo que "Xu Li y Yuan Jian" señalan específicamente "prevenir la larga humedad del verano."
Si no prestas atención a tu dieta en verano y comes demasiados alimentos crudos, fríos o con moho, dañarás el bazo y el estómago y provocarás humedad endógena.
La medicina tradicional china dice: "Es fácil deshacerse de miles de resfriados, pero es difícil deshacerse de una humedad". Esto se debe a que "la humedad persistente" es una de sus principales características, que Es decir, el curso del mal de la humedad es largo, persistente y difícil de curar, y los ataques repetidos son causados por el mal de la humedad. El mal de la humedad es pegajoso y puede combinarse fácilmente con otras causas como el frío y el calor en el cuerpo, provocando diversas enfermedades, ya sea causando humedad y calor, o acumulando frío y humedad. Por tanto, deshacerse de la humedad es un largo camino.
Para eliminar la humedad, come esta sopa dietética y saludable para aliviar el calor, nutrir el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Sopa clara de kudzu
Ingredientes: 15g kudzu, 50g lentejas, 150g mejillones, 500g magro de cerdo, 3 rodajas de jengibre.
Elaboración: Lavar los ingredientes por separado, desmenuzar las lentejas, los mejillones, el magro de cerdo y el jengibre. Envolver la raíz de kudzu con una gasa. Luego poner todos los ingredientes en la olla y añadir una cantidad adecuada de agua. hacer una sopa. Después de que la olla hierva, cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Después de que la sopa esté cocida, saca los bollos de kudzu y tíralos. Agrega un poco de sal y mezcla bien. Además, también se pueden sacar la carne magra de cerdo y las lentejas y mezclarlas con salsa de soja para acompañar la comida.
Beneficios: "Southern Yunnan Materia Medica" contiene Pueraria lobata, que puede curar mareos, aversión al frío, calor excesivo, resaca, dieta inadecuada, distensión del pecho y del diafragma, náuseas y vómitos y flema ácida. Es de naturaleza suave y de sabor dulce. También tiene los efectos de fortalecer el bazo, regular el sistema nervioso central, aliviar el calor y eliminar la humedad. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Antidiarrea, alivia el calor y calienta el bazo y el estómago". Los mejillones, también conocidos como almejas rojas, son mariscos que pueden nutrir el hígado y los riñones y tener un efecto nutritivo en el cuerpo humano.
Semillas de lágrimas de Job
De sabor dulce, de naturaleza ligera, ligeramente fría, regresa al bazo, estómago y pulmones. Diurético, higroscópico, fortalecedor del bazo, adormecedor, depurador del calor y eliminador del pus. Puede usarse para disuria, edema, diarrea, etc. causados por deficiencia del bazo.
Ñame
El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene los efectos de reponer el qi y nutrir el yin, nutrir los pulmones, el bazo y los riñones y detener el flujo vaginal. La deficiencia del bazo significa menos comida, heces blandas, flujo vaginal en las mujeres, indigestión y diarrea en los niños.
Frijoles rojos
Los frijoles rojos tienen un sabor agridulce, tienen una naturaleza neutra y entran en el corazón, el bazo, los riñones y el intestino delgado. Tiene los efectos de eliminar la humedad, aclarar los senos, desintoxicar y expulsar el pus.
Seda de maíz
La seda de maíz es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y pertenece a la vejiga, el hígado y la vesícula biliar. Tiene los efectos de diuresis e hinchazón, diuresis y coloración amarillenta. Puede ser diurético y eliminar el agua y la humedad acumuladas. Además, tiene un efecto reductor del azúcar en sangre. El maíz sale al mercado en el solsticio de verano, convirtiendo los residuos en un tesoro. Se puede hacer sopa con maíz sin necesidad de preparar té. Es muy adecuado para personas con diabetes.
La moxibustión es puro yang y el frío-humedad es puro yin. Yang entra y Yin se retira, Yang es fuerte y Yin es débil. Por lo tanto, puede fortalecer el yang y reponer el qi, nutrir el yin y generar sangre y regular las funciones de los órganos internos. Después de dragar el Qi y la sangre y regular la menstruación, naturalmente habrá suficiente Yang Qi para dispersar la humedad.
Punto Fenglong
La moxibustión en este punto puede descargar qi turbio del bazo y el estómago. Este punto está situado en la parte exterior de la pantorrilla humana, a veinte centímetros por encima de la punta del tobillo lateral y a dos dedos del borde frontal de la tibia. Utilice el pulgar o el dedo medio para masajear dos veces al día durante 3 minutos cada vez.
Punto Zusanli
puede regular el bazo y el estómago y descargar la humedad del cuerpo. En la depresión debajo de la rodilla, aproximadamente 4 dedos hacia abajo, con un dedo cruzando la parte frontal de la tibia, dos veces al día durante 3 minutos cada vez.
Remoja tus pies en agua de Huoxiang Zhengqi para deshumidificarlos.
Remojar los pies antes de acostarse puede disipar el frío, pero remojar los pies también puede disipar el frío. Cuanto más húmeda sea, más necesario será remojar los pies en agua caliente, porque el agua caliente puede estimular los seis meridianos de los pies, como el meridiano del estómago y el meridiano de la vejiga, y puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y ser diurético. .
Añade 2-3 botellas de agua Huoxiang Zhengqi al agua. También puedes elegir 50 gramos de pachulí y remojar tus pies, lo que también puede tener un buen efecto deshumidificador. Si tienes miedo al frío de las extremidades, puedes añadir 30 gramos de ramitas de canela y 30 gramos de hojas de artemisa y remojar los pies en agua hirviendo. Cuando llegue este invierno, descubrirá que los síntomas de manos y pies fríos mejorarán mucho.