¿Cómo potenciar la inmunidad y prevenir resfriados durante el confinamiento?

Hay muchas formas de potenciar la inmunidad y prevenir resfriados durante el confinamiento. Los siguientes son algunos métodos comunes:

1. Mantenga la circulación del aire interior y abra las ventanas para ventilar 2 o 3 veces al día durante 20 a 30 minutos cada vez para reducir el crecimiento de microorganismos patógenos en el aire y prevenir y controlar. virus del resfriado.

2. Mantenga la temperatura interior adecuada, preferiblemente entre 20 y 24 °C, para evitar diferencias excesivas de temperatura que puedan provocar que la madre se resfríe.

3. Realice ejercicio moderado, como caminar, yoga, etc., que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo.

4. Siga una dieta razonable y consuma más alimentos ricos en vitaminas y fibra, como verduras frescas, frutas y cereales integrales para mejorar la inmunidad del cuerpo.