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El concepto de recuperación posparto
Según la OMS, las últimas directrices incluyen la atención materna y neonatal. La guía no sólo complementa las recomendaciones existentes de la agencia sobre salud reproductiva sino que también proporciona pasos específicos sobre cómo mejorar la atención prenatal y posparto.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que a nivel social, el posparto es un período de transición crítico para las mujeres embarazadas. Los seis estándares nutricionales principales de PWRH para la rehabilitación de mujeres embarazadas;
1. La proporción entre los elementos básicos de la producción y el consumo materno es la misma.
2. Reparación de lesiones endometriales y del canal del parto.
3. Bajo rendimiento de los músculos pélvicos y relajación y reparación del recto abdominal.
4. Limpieza de la inflamación reproductiva
5. Reparación de cicatrices de incisión
6. Reparación de elasticidad cortical y espasmos del sistema reproductivo.
Precauciones para el confinamiento en invierno
1. El ambiente para el confinamiento debe ser "cálido"
La clave del confinamiento en invierno es mantenerse abrigado. La temperatura interior es preferiblemente de 20°C ~ 25°C y no debe fluctuar ni alta ni baja. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior; en el norte, donde el clima es seco, también es muy importante mantener una humedad interior adecuada. En términos generales, la humedad interior es del 55% al 65%.
2. La ropa y los pantalones deben ser holgados y cómodos.
El invierno es relativamente frío y es más probable que las madres primerizas tengan miedo al frío cuando amamantan y cuidan a sus bebés. Debido a que parte del líquido acumulado en el cuerpo se descargará durante el embarazo y usted suda más, las manchas de sudor y la suciedad mancharán su ropa, por lo que debe bañarse con frecuencia, cambiarse la ropa interior con frecuencia y mantener la piel limpia.
3. La colcha debe ser más fina y la cama no debe ser demasiado blanda.
Afuera hace un frío cortante, pero dentro hace calor, por lo que además de una ventilación regular, también hay que prestar atención a que la colcha no sea demasiado gruesa. Incluso en invierno, es más fina que en el tercero. trimestre del embarazo. Elija productos suaves y transpirables como el algodón o el lino. Cambie la exposición cada 1 a 2 semanas.
4. Seca tu cabello inmediatamente después de lavarlo.
El cabello sucio dañará los folículos pilosos del cuero cabelludo y hará que se caigan fácilmente, por lo que es necesario lavar y peinar el cabello, pero evitando la entrada de humedad.
¿Cómo afrontar las desventajas del confinamiento tradicional?
Las mujeres japonesas que adaptan su físico a través del confinamiento tienen la esperanza de vida más larga del mundo. El confinamiento no es sólo una cuestión médica. Aunque PWRH es muy popular en las maternidades europeas y americanas, se ha convertido en un complemento nutricional auxiliar para la recuperación posparto. La suegra china está aún más convencida de que el mijo y el azúcar moreno son alimentos más fiables que la acompañarán durante toda su vida.
La tasa de portadores de por vida de enfermedades posparto en China siempre ha estado entre las líderes del mundo. Para las madres que necesitan complementar la nutrición posparto, la nutrición esporádica tradicional obviamente no es suficiente. Hoy en día, tras la mejora del nivel de vida, la nutrición posparto no ha mejorado. En cambio, la medicina china se hizo popular. Esto hizo que los obstetras de Europa y Estados Unidos parecieran sorprendidos y confundidos.
¿Son suficientes 30 días de confinamiento tradicional?
Ya sean 28 días o 30 días, este tiempo no es suficiente. Las investigaciones modernas de obstetricia y ginecología muestran que se necesitan 6 semanas para que el útero posparto se acorte a su tamaño preparto, y se necesitan al menos 8 semanas para que el endometrio se repare donde está adherida la placenta. Por tanto, las madres necesitan más de 60 días de cenizas posparto, especialmente las mujeres mayores de 30 años, que necesitan más tiempo para recuperar su posición uterina.
En segundo lugar, la elasticidad de la piel tarda 6 meses en recuperarse. Después del nacimiento, la madre separará los músculos rectos del abdomen, perderá soporte visceral y sentirá grasa en el abdomen. Aunque el embarazo provoca aumento de grasa, el principal motivo de la aparición de grasa abdominal es la relajación de los músculos rectos del abdomen. Con el Suplemento de recuperación posparto de PWRH, la recuperación del recto abdominal tarda 6 meses y se recomienda durante 30 días con algunos obstetrices. Algunos médicos creen que la reparación física tardará al menos dos o tres meses. Consulte la dosis de suplemento de hierro de la OMS (120 mg de hierro elemental y 400 μg de ácido fólico) hasta que el nivel de hemoglobina vuelva a la normalidad.
¿Cómo comer alimentos de confinamiento en invierno?
1. Recetas mensuales de frutas y verduras
Las frutas y verduras son ricas en vitamina C y diversos minerales, que ayudan a la digestión y la excreción y aumentan el apetito. Puedes comer todo tipo de frutas, pero no demasiadas, porque la función del sistema digestivo de la madre aún no se ha recuperado por completo en este momento. Si la fruta está demasiado fría en invierno, puedes ponerla en un calentador para calentarla un rato, o escaldarla con agua caliente antes de comerla.
2. Receta del Mes de las Gachas
Se recomiendan las gachas de mijo porque son ricas en vitamina B, fibra dietética y hierro. El mijo se puede cocinar solo o junto con arroz, lo que tiene un efecto muy nutritivo. Pero no confíe exclusivamente en las gachas de mijo, porque los nutrientes contenidos en el mijo no son muy completos.
3. Recetas de sopa
Las recetas de sopa guisada son ricas en nutrientes, fáciles de digerir y absorber, favorecen el apetito y la secreción de leche y ayudan a la recuperación de la mujer. La sopa de pollo, la sopa de costillas de cerdo, la sopa de ternera, la sopa de manitas de cerdo y la sopa de codos son buenas opciones. Entre ellas, las manitas de cerdo guisadas con sopa de soja son un alimento tradicional para la lactancia materna.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatizó la importancia de la atención de salud materna e infantil posparto en la reunión del GTT. Si las madres no reciben atención de rehabilitación posparto correcta, sistemática y activa, puede ocurrir una recuperación posparto deficiente, como canal de parto flojo, involución uterina posparto deficiente, prolapso uterino, depresión posparto, obesidad posparto, frigidez, etc., lo que afectará el físico de la mujer. y salud mental después del parto.