¿Cuáles son los beneficios de comer raíz de loto con frecuencia en verano?
La raíz de loto, aparentemente discreta, es extremadamente rica en nutrientes, incluidos carbohidratos, proteínas, grasas, agua, minerales, vitaminas, riboflavina, calorías, etc. , puede regular el cuerpo, promover la absorción corporal y mantener la salud. Hablando de eficacia, la raíz de loto es dulce y fría y puede entrar en el meridiano del corazón, el meridiano del bazo y el meridiano del estómago. El efecto refrescante de la raíz de loto es muy bueno para eliminar el calor y es muy adecuado para quienes sufren de calor interno. Además, la raíz de loto también tiene el efecto de promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y fortalecer el bazo, lo que puede desempeñar mejor una función de cuidado de la salud. Se recomienda que todo el mundo coma más raíz de loto en verano, pero ¿cuáles son los beneficios específicos de comerla?
Golden Saint 1
En verano, el clima cálido da sed a la gente, y mucha gente tendrá sed. En este momento, también puedes comer un poco de raíz de loto, que puede producir líquido y calmar la sed, y aliviar eficazmente la sequedad de boca y la sed.
2. Calmar los nervios
El clima cálido y las temperaturas extremadamente altas también pueden alterar a las personas, afectar su estado de ánimo e inquietarlas. Si comes raíz de loto, podrás absorber vitamina B, especialmente vitamina B6, que es muy buena para calmar los nervios y aliviar la irritabilidad.
3. Yin nutritivo
Hay un dicho en la vida que dice que los hombres no pueden prescindir de los puerros y las mujeres no pueden prescindir de las raíces de loto, lo que significa que los hombres no pueden prescindir de los puerros y las mujeres no pueden prescindir de los puerros. sin raíces de loto. La deficiencia de yin en el riñón es actualmente una condición común entre las mujeres, y una deficiencia grave de la esencia yin es algo muy malo. Comer raíz de loto puede nutrir el yin, promover la producción de líquidos y promover la salud.
4. Bajar de peso
El verano es una estación propicia para perder peso. Bajar de peso no significa no comer, pero comer de forma científica y racional. Comer los alimentos adecuados puede ayudarte a perder peso. La raíz de loto es un buen producto para bajar de peso. Tiene muy pocas calorías y contiene mucha fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y lograr resultados de pérdida de peso.
5. Belleza
La luz solar intensa puede hacer que te preocupes por las quemaduras solares. no tengas miedo. La raíz de loto te ayudará. Por un lado, puedes reponer sangre comiendo raíz de loto. Entre los tubérculos comunes, la raíz de loto tiene el mayor contenido de hierro. Si tienes anemia, puedes comer raíz de loto para reponer la sangre. Por otro lado, la raíz de loto contiene más vitaminas C y E, que pueden desempeñar un papel antioxidante y lograr el propósito de cuidado y belleza de la piel.
6. Apetito
En verano la pérdida de apetito es muy común. La raíz de loto tiene una fragancia especial que puede aumentar el apetito. Si tienes mal apetito, puedes abrirlo comiendo.