¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento estival? Precauciones para el confinamiento en verano

En verano, el clima es caluroso y el aire húmedo, lo que facilita la reproducción de muchas bacterias. Para las mujeres que están recluidas, preste atención a la infección de las heridas. El clima es caluroso en verano y es fácil sudar. Si bien las madres evitan el calor, también deben tener cuidado de no ser codiciosas. ¿A qué deben prestar atención durante el confinamiento estival? ¿Qué precauciones se deben tomar durante el confinamiento estival? Déjame presentártelo a continuación.

1. Presta atención a la salud posparto

A las madres también les cuesta tener el confinamiento en verano. En verano hace calor y el cuerpo suda con facilidad. Las madres maternas deben prestar especial atención a la higiene personal, cambiarse la ropa sudada a tiempo y prestar atención a la higiene personal.

2. Presta atención a vestir adecuadamente

Durante el período de confinamiento, especialmente en verano, el clima es cambiante y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior en algunas habitaciones con aire acondicionado es muy alta. grande Preste atención a vestirse de manera adecuada y razonable, y aumente o disminuya la ropa en cualquier momento. Solía ​​haber muchos dichos antiguos sobre "el encierro requiere encubrimiento". Aunque no te resfriarás durante el parto, cubrirse demasiado no es bueno para la salud de la madre. Porque debes prestar atención a reducir la cantidad de ropa según tu condición física, y no debes "taparte" ciegamente para evitar un golpe de calor.

3. La vida debe ser regular.

Las horas del amanecer son más largas en verano y la gente realiza más actividades al aire libre por la noche que en invierno. Las mujeres embarazadas deben prestar atención al descanso, asegurarse de dormir y no quedarse despiertas hasta tarde. Es importante que usted y su bebé desarrollen buenos hábitos.

4. La dieta debe ser tabú

En primer lugar, la dieta debe ser nutritiva y ligera, ya que en verano hace calor. Muchas mujeres tienen la costumbre de consumir bebidas frías, pero es necesario prohibirlas después del parto. No es fácil para las madres comer alimentos crudos o fríos después del parto, de lo contrario no favorecerá la recuperación del Qi y la sangre. También se deben evitar los alimentos picantes, el tabaco y el alcohol después del parto para evitar efectos adversos en su propia salud. el recién nacido.

5. Tenga cuidado de no codiciar el frescor.

Cuando hace calor, se pueden utilizar aparatos de aire acondicionado, ventiladores o ventiladores de mano de forma adecuada. La temperatura ambiente debe controlarse aproximadamente. 25 grados para que la madre se sienta cómoda. Cabe señalar que las mujeres embarazadas no deben codiciar la frialdad, ni deben codiciar la frialdad en la vida diaria. Utilice agua tibia al bañarse, no se enfríe demasiado con el agua fría.

6. Abandonar costumbres poco científicas

En algunas costumbres antiguas, no se puede bañar, cepillarse los dientes, abrir las ventanas para ventilar ni taparlas durante el encierro. . Las madres posparto deben tener una actitud de creer en la ciencia y abandonar algunas viejas costumbres irracionales.

7. Recomendaciones de dieta de confinamiento

1. Sopa de luffa y carpa cruciana

Ingredientes: 1 carpa cruciana, 200 gramos de lufa, cantidad adecuada de jengibre y verde cebolla.

Preparación: Poner el carpa cruciana en la cacerola de aceite, sofreír un poco por ambos lados, verter una pequeña cantidad de vino de arroz, añadir agua, jengibre, cebolla verde, sal, tapar y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Corta la esponja vegetal en rodajas, agrégala a la sopa de pescado, cocina a fuego alto hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso y luego sazona.

Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el qi, fortalecer el bazo y regular la leche.

2. Sopa de pollo con huesos negros guisada

Ingredientes: medio pollo con huesos negros, 25g de astrágalo, 15g de Codonopsis pilosula, 15g de baya de goji.

Método: Lave el pollo con huesos negros, córtelo en trozos, agregue las cebollas verdes, el jengibre rallado, la sal y el vino, mezcle bien, cubra con dangshen, astrágalo y baya de goji, cocine al vapor durante 90 minutos.

Eficacia: Tonifica el fuego medio, nutre la sangre y favorece la producción de líquidos. Indicaciones: Debilidad posparto y falta de leche.

3. Sopa de manitas de cerdo y cacahuetes

Ingredientes: 2 manitas de cerdo, 200 gramos de maní, sal, cebolleta, jengibre y vino de arroz.

Elaboración: Quitar los pelos de las manitas de cerdo, lavarlas, cortarlas con un cuchillo, ponerlas en la olla junto con los cacahuetes, añadir la cantidad adecuada de agua, sal, cebolla de verdeo, jengibre, y vino de arroz, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que esté bien cocido.

Eficacia: Reponer el Qi y nutrir la sangre, nutrir la sangre y favorecer la lactancia. Es eficaz para la lactancia y la deficiencia de yin posparto.

4. Sopa de Gallina y Ñame

Ingredientes: Una gallina, 15g de ñame, 15g de dátiles rojos, 15g de Codonopsis pilosula y 30g de astrágalo.

Método: Después de limpiar los órganos internos de la gallina, poner los ingredientes anteriores en la panza del pollo, verter un poco de vino de arroz y cocinar al vapor hasta que esté cocido.

Eficacia: Reponer el qi y fortalecer el bazo, reponer la deficiencia y fortalecer la superficie, nutrir los pulmones y detener la sudoración, generar sangre y transformar la leche. Es adecuado para quienes se sienten débiles después del parto, falta de leche y sufren de sudoración excesiva.

5. Sopa de semillas de loto y panceta de cerdo

Ingredientes: 150 gramos de panceta de cerdo, 30 gramos de semillas de loto (sin hueso).

Preparación: Remojar las semillas de loto en agua fría durante 2 horas y reservar. Cortar la panceta de cerdo en rodajas, ponerla en una olla, agregar agua, jengibre y vino de cocción, llevar a ebullición, agregar las semillas de loto, cocinar hasta que estén cocidas y sazonar.

Eficacia: Nutre el corazón y los riñones, repone las carencias y fortalece el bazo. Ayuda al cuerpo de la madre a recuperarse.

6. Sopa de Tremella y Espino

Ingredientes: 250 gramos de Tremella, 25 gramos de espino, 6 dátiles rojos y 200 gramos de azúcar de roca.

Preparación: Disolver el azúcar de roca en agua hirviendo y reservar. Después de remojar el hongo blanco y el espino, ponerlo en una olla, agregar agua, dátiles rojos y agua con azúcar de roca y dejar hervir durante 1 hora.

Eficacia: digiere los alimentos y resuelve la acumulación, elimina la estasis sanguínea y detiene el sangrado, ayuda a promover la secreción de los loquios y la involución uterina. Tiene cierto efecto terapéutico sobre los loquios posparto y el dolor abdominal.