Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué remedios caseros pueden reducir la flema y aliviar la tos? ¿Cuáles son las comidas para la tos y adelgazar?

¿Qué remedios caseros pueden reducir la flema y aliviar la tos? ¿Cuáles son las comidas para la tos y adelgazar?

Toser con flema es una enfermedad muy común que puede provocar muchos efectos adversos en la salud. Es necesario ajustarlo mediante algunos métodos. Hay muchos alimentos en la vida que tienen el efecto de reducir la flema y aliviar la tos. Entonces, ¿qué remedios caseros pueden reducir la flema y aliviar la tos? ¿Cuáles son las pastillas para adelgazar para la tos? Echemos un vistazo detallado a los remedios caseros para resolver la flema y aliviar la tos y algunos métodos para aliviar la tos.

1. Remedios dietéticos para reducir las flemas y aliviar la tos

(1) Piel de mandarina guisada con azúcar de roca

Ingredientes: azúcar de roca, piel de mandarina.

Método: Añade azúcar de roca y cáscara de mandarina al agua fría y deja cocinar a fuego lento durante más de 2 horas antes de beber el té.

Eficacia: Ayuda a aliviar la tos y reducir las flemas.

(2) Sopa de Mostaza y Jengibre

Ingredientes: 80g de hojas de mostaza frescas, 10g de jengibre fresco, un poco de sal.

Preparación: Lavar las hojas de mostaza y cortarlas en trozos pequeños, cortar el jengibre en rodajas y luego añadir 4 tazones de agua. Cocine hasta que llegue a 2 tazones y agregue sal al gusto. Tómalo dos veces al día durante 3 días.

Eficacia: disipando el viento y el frío, reduciendo las flemas y aliviando la tos.

(3) El rábano es verde y blanco

Ingredientes: 1 rábano, 6 cebolletas, 15 g de jengibre.

Preparación: Hervir el rábano en 3 cuencos de agua, luego añadir la cebolla y el jengibre, cocinar hasta que el agua llegue a 1 cuenco y luego tomarlo con el residuo.

Eficacia: Xuanfei, alivia la superficie, alivia la tos y reduce las flemas. Se puede utilizar para tratar la tos debida al viento frío y al exceso de flema y espuma.

(4) Sopa de Platycodon y Regaliz

Ingredientes: 9 gramos de platycodon, 8 gramos de regaliz crudo, 9 gramos de fritillary, 6 gramos de almendras, 9 gramos de Ophiopogon japonicus, 9 gramos de hierba Imperata cogong.

Método: Hervir 1 bol con agua y tomar 1 bol antes de las comidas, dos veces al día.

Eficacia: Puede aliviar la tos, resolver las flemas y humedecer la garganta.

(5) Papaya guisada

Ingredientes: 1 papaya (la papaya debe estar madura en el árbol). La miel es moderada.

Preparación: Pelar la papaya, añadir miel y cocinar a fuego lento hasta que esté cocida.

Eficacia: Alivia la tos y reduce las flemas, se utiliza para tos seca y menos flemas.

(6) Vinagre Envejecido y Azúcar de Roca

Ingredientes: 500 gramos de azúcar de roca, 500 ml de vinagre añejo.

Preparación: Poner el azúcar de roca en la olla, agregar vinagre viejo y cocinar hasta que el azúcar de roca se disuelva por completo y esperar a que se enfríe. Tómelo por vía oral dos veces al día.

Eficacia: Tiene un buen efecto para aliviar la tos y reducir la flema.

2. Cómo aliviar la tos

1. Cómo toser correctamente: La forma correcta de toser es respirar profundamente, contener la respiración durante un rato y luego toser fuerte. para que no os canséis. Además, existen métodos que pueden ayudar a los pacientes a sentirse más relajados.

2. “Pellizca tus labios y toca la flauta”: Frunce los labios y abre y cierra la boca como un pez para respirar, pero exhala lo más lentamente posible. Es un entrenamiento de respiración autocontrolado, también conocido como "tocar la flauta y exhalar". Hágalo durante 15 minutos todos los días para aumentar la presión en las vías respiratorias extendiendo el tiempo de exhalación.

3. Respiración abdominal: La respiración abdominal puede aumentar la actividad del diafragma y mejorar la ventilación pulmonar. Los pacientes con EPOC de mediana edad y ancianos generalmente tienen una constitución débil. Si les resulta inconveniente adoptar la posición habitual de pie, se recomienda sentarse o semiinclinarse en la cama.

4. Dar palmaditas en el pecho y la espalda: Dar palmaditas en la espalda de abajo hacia arriba, desde alrededor de los pulmones hasta la mitad de la tráquea en la espalda. En segundo lugar, a muchas personas les gusta darse palmaditas en la espalda con las palmas, lo que puede dañar al paciente y tener malos resultados. La forma correcta es juntar los diez dedos, golpear ligeramente con la palma de la mano y dar palmaditas en la espalda.