¿Qué remedios caseros pueden reducir la flema y aliviar la tos? ¿Cuáles son las comidas para la tos y adelgazar?
1. Remedios dietéticos para reducir las flemas y aliviar la tos
(1) Piel de mandarina guisada con azúcar de roca
Ingredientes: azúcar de roca, piel de mandarina.
Método: Añade azúcar de roca y cáscara de mandarina al agua fría y deja cocinar a fuego lento durante más de 2 horas antes de beber el té.
Eficacia: Ayuda a aliviar la tos y reducir las flemas.
(2) Sopa de Mostaza y Jengibre
Ingredientes: 80g de hojas de mostaza frescas, 10g de jengibre fresco, un poco de sal.
Preparación: Lavar las hojas de mostaza y cortarlas en trozos pequeños, cortar el jengibre en rodajas y luego añadir 4 tazones de agua. Cocine hasta que llegue a 2 tazones y agregue sal al gusto. Tómalo dos veces al día durante 3 días.
Eficacia: disipando el viento y el frío, reduciendo las flemas y aliviando la tos.
(3) El rábano es verde y blanco
Ingredientes: 1 rábano, 6 cebolletas, 15 g de jengibre.
Preparación: Hervir el rábano en 3 cuencos de agua, luego añadir la cebolla y el jengibre, cocinar hasta que el agua llegue a 1 cuenco y luego tomarlo con el residuo.
Eficacia: Xuanfei, alivia la superficie, alivia la tos y reduce las flemas. Se puede utilizar para tratar la tos debida al viento frío y al exceso de flema y espuma.
(4) Sopa de Platycodon y Regaliz
Ingredientes: 9 gramos de platycodon, 8 gramos de regaliz crudo, 9 gramos de fritillary, 6 gramos de almendras, 9 gramos de Ophiopogon japonicus, 9 gramos de hierba Imperata cogong.
Método: Hervir 1 bol con agua y tomar 1 bol antes de las comidas, dos veces al día.
Eficacia: Puede aliviar la tos, resolver las flemas y humedecer la garganta.
(5) Papaya guisada
Ingredientes: 1 papaya (la papaya debe estar madura en el árbol). La miel es moderada.
Preparación: Pelar la papaya, añadir miel y cocinar a fuego lento hasta que esté cocida.
Eficacia: Alivia la tos y reduce las flemas, se utiliza para tos seca y menos flemas.
(6) Vinagre Envejecido y Azúcar de Roca
Ingredientes: 500 gramos de azúcar de roca, 500 ml de vinagre añejo.
Preparación: Poner el azúcar de roca en la olla, agregar vinagre viejo y cocinar hasta que el azúcar de roca se disuelva por completo y esperar a que se enfríe. Tómelo por vía oral dos veces al día.
Eficacia: Tiene un buen efecto para aliviar la tos y reducir la flema.
2. Cómo aliviar la tos
1. Cómo toser correctamente: La forma correcta de toser es respirar profundamente, contener la respiración durante un rato y luego toser fuerte. para que no os canséis. Además, existen métodos que pueden ayudar a los pacientes a sentirse más relajados.
2. “Pellizca tus labios y toca la flauta”: Frunce los labios y abre y cierra la boca como un pez para respirar, pero exhala lo más lentamente posible. Es un entrenamiento de respiración autocontrolado, también conocido como "tocar la flauta y exhalar". Hágalo durante 15 minutos todos los días para aumentar la presión en las vías respiratorias extendiendo el tiempo de exhalación.
3. Respiración abdominal: La respiración abdominal puede aumentar la actividad del diafragma y mejorar la ventilación pulmonar. Los pacientes con EPOC de mediana edad y ancianos generalmente tienen una constitución débil. Si les resulta inconveniente adoptar la posición habitual de pie, se recomienda sentarse o semiinclinarse en la cama.
4. Dar palmaditas en el pecho y la espalda: Dar palmaditas en la espalda de abajo hacia arriba, desde alrededor de los pulmones hasta la mitad de la tráquea en la espalda. En segundo lugar, a muchas personas les gusta darse palmaditas en la espalda con las palmas, lo que puede dañar al paciente y tener malos resultados. La forma correcta es juntar los diez dedos, golpear ligeramente con la palma de la mano y dar palmaditas en la espalda.