¿Cuáles son las desventajas de beber agua demasiado rápido?

1. Beber demasiada agua o demasiado rápido aumentará rápidamente el contenido de agua en el cuerpo, aumentando la carga sobre el corazón. A veces sentirá dificultad para respirar, opresión en el pecho y otros síntomas. Entonces, cuando bebas agua, solo necesitas tomar toda el agua que necesitas y no beber agua demasiado rápido.

2. Si bebe agua demasiado rápido, el agua entrará rápidamente en la sangre, lo que hará que la sangre sea más fluida y aumentará el volumen sanguíneo, especialmente en personas con problemas cardíacos, síntomas como opresión en el pecho y dificultad para respirar. Se producirá respiración. En casos graves, puede provocar un infarto de miocardio.

A la hora de beber agua, se debe prestar especial atención a la frecuencia y cantidad de bebida. Especialmente después de tomar un baño caliente, el cuerpo se calienta, los vasos sanguíneos se dilatan, el flujo sanguíneo aumenta y el corazón late más rápido de lo habitual. No debe beber mucha agua ni demasiado rápido.

3. Beber demasiado y muy rápido no sólo no permitirá reponer agua, sino que provocará hiponatremia. Una vez que se sufre de hiponatremia, la reducción de sal en la sangre hará que las células se vuelvan "más absorbentes de agua" y se hinchen formando bolas una por una, lo cual es muy peligroso para el cerebro.

Debido a que las células nerviosas están reunidas en el cráneo duro y estrecho, casi no hay espacio para la expansión. Si las células nerviosas también se hinchan en bolas, causarán daño al tejido cerebral e incluso causarán coma y coma. muerte.

Información ampliada:

El mejor momento para beber agua

1. Después de levantarse por la mañana

El cuerpo humano pierde aproximadamente 450 ml de agua cada noche, estarás en un estado de deshidratación fisiológica tras levantarte por la mañana. Lo mejor es beber un vaso de agua hervida tibia con el estómago vacío antes de comer. Esto puede diluir rápidamente la sangre y mejorar la deshidratación nocturna. Si las condiciones lo permiten, puedes agregar una rodaja de limón fresco, que puede limpiar las heces y eliminar toxinas.

2. Antes de acostarte por la noche

No bebas demasiada agua antes de acostarte, de lo contrario los despertares frecuentes por la noche afectarán tu sueño, pero no podrás. Evite beber agua. Debe tomar algunos sorbos antes de acostarse. Porque cuando una persona duerme, se pierde agua en el cuerpo, lo que hace que el agua en la sangre disminuya y la viscosidad de la sangre aumente.

Beber un poco de agua antes de acostarse puede paliar este fenómeno y reducir así el riesgo de trombosis cerebral. Además, es mejor que las personas mayores tengan un vaso de agua junto a la cama antes de acostarse. Si tienen sed, deben beber algunos sorbos inmediatamente.

3. Antes de salir de la oficina después de salir del trabajo

Los trabajadores de oficina a menudo descuidan el agua potable debido a su apretada agenda de trabajo de ocho horas, por lo que deben desarrollar el hábito de beber unas cuantas. sorbos de agua antes de salir del trabajo. Porque la cantidad insuficiente de agua potable a largo plazo dañará la vejiga y los riñones, lo que fácilmente puede causar dolor de espalda y afectar la eficiencia en el trabajo. No es necesario beber demasiado en este momento, un vaso de papel es suficiente, de lo contrario será fácil "orinar con urgencia" de camino a salir del trabajo.

4. Después de comer alimentos salados

Comer demasiados alimentos salados puede provocar hipertensión arterial, reducción de la secreción de saliva y edema de la mucosa oral. Si comes alimentos salados, lo primero que debes hacer es beber más agua, preferiblemente agua hervida fría o agua con limón. Intenta no beber bebidas azucaradas ni yogur, ya que el azúcar te dará sed. La leche de soja ligera contiene más del 90% de agua y es rica en potasio, que puede promover la excreción de sodio y también es una buena opción.

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