Malentendidos sobre la atención médica de verano
Mito 1: Beber más cerveza puede aliviar el calor.
Hace mucho calor en verano, por lo que beber cerveza realmente puede dar a la gente una sensación de frescor. Pero si bebes demasiado, tendrás sed y sudarás más.
Mito 2: Tomar una ducha fría puede refrescarte.
El verano es muy caluroso; los poros sudorosos y los músculos están en estado de catarsis, por lo que el aire frío invade fácilmente el cuerpo humano, provocando una pérdida secreta de energía yang.
Mito 3: El té de hierbas puede reducir el calor interno, bébelo de forma informal.
Los niños, los ancianos, las mujeres durante la menstruación y el puerperio y las personas con bazo y estómago débiles o deficiencia de yang no son aptos para beber infusiones.
Mito 4: El aire acondicionado debe estar a una temperatura constante.
El ajuste continuo de la temperatura ambiente puede mantener el mecanismo fisiológico de regulación de la temperatura de las personas en un "estado tenso", mejorando así la adaptabilidad de las personas.
Mito 5: Sudar mucho para desintoxicarse es más saludable.
Si no repones agua a tiempo después de sudar mucho, la sangre estará relativamente concentrada, lo que también tendrá un cierto impacto en las enfermedades coronarias y los vasos sanguíneos cerebrales.
Mito 6: Beber más agua después de sudar.
Bebe menos agua muchas veces después de mucho ejercicio, y la cantidad de agua no debe superar los 600 ml por hora. La suplementación adecuada con agua ligeramente salada puede mantener el equilibrio electrolítico.
1. Se pierde mucha agua en verano, por lo que conviene beber más agua.
La pérdida de humedad será mayor en verano si no se repone a tiempo afectará gravemente a tu salud.
2. Vive el tiempo
Acuéstate tarde y levántate temprano en verano, e intenta echar una siesta al mediodía. Pero recuerda que no en el pasillo.
3. Para mantener una buena salud, debes "nutrir el sol"
Tenga cuidado de no humedecer demasiado el ambiente de vida y de que la temperatura del aire acondicionado no sea demasiado baja. noche, preferiblemente por encima de los 26 grados. No pasar la noche al aire libre y con frío.