Me gusta cantar, pero mi voz es ronca. ¿Cómo protegen sus voces los cantantes famosos?
Habla con moderación y evita el uso excesivo de la voz. Es mejor que gritar y hablar durante mucho tiempo. Intente limitar otros tiempos de conversación, como chats y llamadas telefónicas innecesarias.
En el trabajo, el volumen de la pronunciación del habla debe reducirse moderadamente y los profesores deben intentar utilizar micrófonos al dar conferencias, controlar el tono y el volumen al cantar, y no deben cantar notas altas que estén más allá de su capacidad; dominar métodos vocales científicos, como la respiración torácica y abdominal combinada, aumentar el flujo de aire respiratorio durante la pronunciación; entrenar la relajación de los músculos laríngeos (masticar, tararear, burbujear, etc.);
2. Hidratar o masajear la garganta antes y después.
Bebe abundante agua tibia antes y después de usar la garganta para mantener la garganta húmeda. Después de usarlo en la garganta, puede usar la atomización de vapor para inhalar o masajear alrededor de la garganta para relajar los músculos de la garganta.
3. Evite o coma alimentos menos irritantes.
Presta atención a tu dieta y evita o come alimentos menos irritantes, como comidas picantes, semillas y frutos secos tostados (semillas de melón, cacahuetes, etc.), alimentos a la parrilla, alimentos demasiado ácidos, demasiado salados. , bebidas demasiado dulces, con cafeína, alimentos crudos y fríos Alimentos, etc.
4. Dejar de fumar y beber.
Evita que las sustancias nocivas del tabaco y el alcohol irriten la garganta y las cuerdas vocales.
5. Rutina de vida.
Siga un estilo de vida razonable, combine el trabajo con el descanso, evite la fatiga excesiva y garantice un sueño adecuado.
6. Evita resfriarte o resfriarte.
Presta atención a los cambios climáticos y añade o quita ropa de forma adecuada. Preste atención a mantenerse abrigado en invierno y use una bufanda al salir; preste atención al golpe de calor en verano y no permanezca debajo de ventiladores eléctricos o aires acondicionados por períodos prolongados.
7. Mantén el aire fresco.
Mantenga la circulación del aire interior en el entorno de trabajo y de vida, y trate de evitar el contacto con los vapores de la cocina. Use una mascarilla cuando salga para bloquear el polvo y vaya a lugares con mala circulación de aire, como bares.
8. Haz más ejercicio.
Fortalece el ejercicio físico, mejora la inmunidad del organismo, amplía la capacidad pulmonar y mejora la movilidad de los órganos vocales.