¿Puedo comer algas marinas durante la lactancia?

Las algas son ricas en oligoelementos, como calcio, fósforo, yodo, vitaminas, proteínas y otros nutrientes. En comparación con otras verduras, las algas marinas son más ricas en nutrientes. Cuando las mujeres que amamantan comen algas marinas, deben tener cuidado de no consumir algas marinas como alimento básico durante mucho tiempo y de no comerlas con frecuencia o en demasiada cantidad a la vez.

Las mujeres lactantes pueden tomar sopa de pollo, sopa de huesos, sopa de pichón, sopa de manitas de cerdo, etc. Por su alto contenido en proteínas. También puedes comer carne magra, huevos, leche y una variedad de frutas y verduras frescas durante la lactancia, ya que estos alimentos son ricos en vitaminas y oligoelementos. Durante la lactancia se debe mantener la mente tranquila, evitar excitarse demasiado, prestar atención a la higiene y cambiarse la ropa interior con frecuencia.

La distribución geográfica de las algas

Las algas son un alga subártica, exclusiva del Pacífico Norte, y algunas también se distribuyen en el Océano Atlántico. Las algas se distribuyen principalmente en el hemisferio norte, con una pequeña cantidad distribuida en el hemisferio sur. Por lo general, crece en las rocas del fondo marino en la zona submareal. El crecimiento de las algas se ve afectado principalmente por la temperatura, la luz, los nutrientes y las hormonas vegetales.

El Pacífico noroeste es una zona de crecimiento concentrado de algas marinas, y la mayoría de los tipos de algas marinas del mundo se distribuyen aquí. Entre ellas, las algas con mayor valor económico se distribuyen en la costa occidental del Estrecho de Tártaro, la Bahía de Pedro el Grande y Hokkaido. Según los informes, las algas marinas se distribuyen ampliamente a lo largo de las costas este y sur de Corea del Sur, y también a lo largo de las costas de la península de Liaodong y la península de Shandong en mi país.