Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Puedo comer cangrejos durante el confinamiento?
¿Puedo comer cangrejos durante el confinamiento?
El confinamiento es una etapa muy especial e importante en la vida de una madre. La recuperación física y la suplementación nutricional son importantes durante este tiempo. Entonces te preguntarás: ¿Se puede comer cangrejos durante el confinamiento?
Come cangrejos con moderación
Las madres pueden disfrutar de deliciosos cangrejos con moderación durante el confinamiento. El cangrejo es rico en proteínas, lo que no sólo le proporciona ricos nutrientes, sino que también ayuda a su cuerpo a recuperarse rápidamente. También puede mejorar la calidad de la leche materna, proporcionar una nutrición adecuada al bebé y promover su crecimiento saludable.
Presta atención a los detalles dietéticos
A la hora de probar cangrejos, hay algunos pequeños detalles a los que debes prestar atención: evita comerlos al mismo tiempo que batatas, calabazas, naranjas, tortugas y otros alimentos para evitar provocar intoxicación alimentaria; no beba agua fría para los cangrejos para evitar provocar diarrea; agregue un poco de vinagre o jengibre rallado, que no solo sabe mejor, sino que también neutraliza el frío de los cangrejos; recuerde no comer cangrejos muertos para asegurar la alimentación; seguridad.
Comer más alimentos que repongan el qi y la sangre.
Comer más alimentos que repongan el qi y la sangre, como huevos, mijo, fideos, etc. , y también puedes comer una cantidad adecuada de riñones e hígados de animales para ayudar a eliminar los loquios.
Bebe más sopas ricas en proteínas.
Beber más sopas ricas en proteínas, como sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, sopa de huesos, etc. , fácil de absorber y también puede promover que los senos entren mejor en el estado de lactancia. Agregue un poco de baya de goji para obtener un mejor efecto.
Aumentar adecuadamente la ingesta de carne magra
Aumentar adecuadamente la ingesta de carne magra como carne de vacuno, cordero, pescado, etc. en la dieta para enriquecer la nutrición. Al mismo tiempo, trate de reducir el consumo de carne de cerdo.
上篇: ¿El Hospital Popular del Condado de Chengkou tiene un departamento de oftalmología? 下篇: ¿Qué recetas saludables habéis probado en verano? Recetas saludables de verano 1. Sopa de cinco frijoles de verano. Ingredientes: 30 g de frijoles rojos, frijoles mungos, lentejas fritas, frijoles negros y 6 g de regaliz. Método de preparación: Lave los frijoles y el regaliz, déjelos en remojo durante varias horas, póngalos en una cacerola de barro, agregue 2000 ml de agua (aproximadamente 8 tazones de agua), hiérvalos a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 2 horas. cocínelos ligeramente o agregue azúcar. Recordatorio: Apto para personas con flema-humedad y humedad-calor. Las personas con deficiencia de yang y de qi pueden eliminar los frijoles mungo. 2. Semillas de loto y azucenas guisadas con azúcar de roca Ingredientes: 15 gramos de semillas de loto, 30 gramos de azucenas frescas, cantidad adecuada de azúcar de roca. Método de preparación: Retire el corazón de las semillas de loto, póngalas en una olla con azucenas y azúcar de roca, agregue agua y cocine a fuego lento durante 2 horas antes de comer. Recordatorio: Especialmente indicado para personas con deficiencia de yin y qi. 3. Lomo de cerdo en olla de melocotón de cinco dedos Ingredientes: 50 gramos de melocotón de cinco dedos, unos 250 gramos de lomo de cerdo, un poco de aceite y sal. Método de preparación: Poner el melocotón de cinco dedos y el lomo de cerdo en una cazuela de barro, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante más de 1 a 2 horas, agregar aceite y sal al gusto. Recordatorio: Especialmente indicado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi. También cabe señalar que se deben realizar ajustes según la constitución física, especialmente en personas con constituciones deficientes de Qi y Yang que son propensas a resfriados, fatiga, tez pálida y escalofríos. En este momento, no coma demasiados alimentos crudos o fríos para evitar dañar el yang del bazo y los riñones. Aquí tienes algunas sopas perfectas para el verano: 4. Ingredientes de la sopa de pescado y tomate: 300 g de carpa cabezona, 3 tomates, 3 láminas de ajo, 3 láminas de jengibre, un poco de sal y la cantidad adecuada de aceite de sésamo. Método: cocinar al vapor la carne de carpa cabezona, quitarle las espinas y hacer pasta de pescado; lavar los tomates y cortarlos en rodajas, poner un poco de aceite en una olla caliente, sofreír los tomates para extraer el jugo, agregar agua y jengibre; Hasta que hierva, agregue el surimi, las rodajas de ajo y agregue la cantidad adecuada de sal y aceite de sésamo hasta que esté cocido. Beneficia al estómago y promueve la producción de líquidos, fortalece el bazo y repone el qi. 5 Ingredientes para la pasta de cacahuetes y judías azucenas: 100 g de judías rojas, 1 puñado de azucenas secas, 1 puñado de cacahuetes y 1 cucharada de miel. Método: Lavar los frijoles rojos y las azucenas, dejarlos en remojo con 2 a 3 horas de anticipación, luego verterlos en la olla junto con el maní, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar por una hora y media, dejar enfriar naturalmente, abre la tapa de la olla, ponlos en un bol pequeño y agrega la miel. Listo para comer. Puede aumentar el aporte de vitamina B y potasio, al tiempo que complementa las proteínas vegetales. 6 Ingredientes para sopa de arroz glutinoso y ñame: 300 gramos de ñame, 100 gramos de arroz glutinoso, 20 gramos de baya de goji, 40 gramos de avena y una cantidad adecuada de azúcar de roca amarilla. Método: Remojar los granos de coix en agua durante 2 horas antes; lavar las bayas de goji, pelar y lavar los ñames, cortarlos en trozos en forma de diamante, poner los granos de coix en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a fuego lento; cuando hierva, agregue el ñame y cocine por una hora; agregue el azúcar de roca amarilla y la baya de goji durante 10 minutos, luego agregue la avena y apague el fuego. Fortalece el bazo, elimina la humedad, reduce los lípidos en sangre y blanquea la piel. 7 Ingredientes del pepino con cáscara de coco: un pepino grande. Condimentos: granos de pimienta de Sichuan, semillas de sésamo blanco, pimienta, aceite de sésamo, vinagre, azúcar, sal. 1. Coloque dos palillos debajo del pepino y use un cuchillo diagonal para cortarlo en la misma dirección en un ángulo de 45 grados desde un extremo. No cortes el pepino. Si la distancia entre los cuchillos es pequeña, los pepinos cortados quedarán más suaves. Gira el pepino entero 180 grados y córtalo en diagonal de la misma forma. 2. Corta el pimiento en tiras y remoja en agua fría; 3. Dorar las semillas de sésamo blancas lentamente en una olla seca a fuego lento hasta que se enfríen por completo. 4. Poner la olla al fuego, calentarla y agregar aceite; Cuando el aceite esté caliente, agregue los granos de pimienta y el chile rallado en secuencia, sáquelos inmediatamente después de que cambien ligeramente de color para hacer aceite de sésamo. 5. Mezcle una cantidad adecuada de vinagre, azúcar, sal y aceite de sésamo en el jugo, viértalo sobre el; pepinos remojados y revuelva uniformemente. Colóquelos en el refrigerador durante 1 hora. 6. Al comer, corte el pepino en trozos pequeños y espolvoree con semillas de sésamo blanco. Eficacia: desintoxicación, alivio del calor del verano, reducción de los lípidos en sangre y reducción de la presión arterial. 8 Huevos Revueltos de Melón Amargo Ingredientes: Dos raíces pequeñas de melón amargo, si es raíz grande, cuatro huevos y media cebolla de verdeo. Práctica: 1. Cortar el melón amargo por la mitad, quitarle las semillas y cortarlo en tiras finas a lo largo. Por último, corta las tiras finas en dados pequeños y pica la cebolla. 2. Rompa los huevos en un bol y mezcle bien, luego agregue el melón amargo cortado en cubitos preparado y la cebolla verde picada al bol y mezcle bien. 3. Calienta la sartén y agrega la cantidad adecuada de aceite. Vierte los huevos y el melón amargo en la olla, revuelve bien y sazona con sal. 9 Ingredientes para lufa al vapor con fideos de ajo: lufa, fideos, ajo, pimiento rojo, pollo en polvo. Ejercicio 1. Remojar los fideos en agua. 2. Lavar la carne de cerdo, escurrir el agua y picarla en carne picada. 3. Agregue sal, azúcar, pollo en polvo, maicena y aceite a la carne picada y revuelva hasta que gelatinice para hacer un relleno de carne. 4. Pele y lave la esponja vegetal, luego córtela diagonalmente en varios trozos pequeños, córtela por el centro de cada esponja vegetal, pero no la corte. 5. Rellene el relleno de carne en los cortes de la esponja vegetal. 6. Pelar los ajos y picarlos finamente. Agregue condimentos para hacer ajo picado.