¿Puedo comer pepinillos durante la lactancia?
¿Puedo comer chucrut durante la lactancia?
Puedes comer una pequeña cantidad de chucrut durante la lactancia, siempre que sea lo suficientemente ácido. El nitrito que contiene es muy traza, especialmente después de cocinarlo. Sin embargo, el chucrut producirá nitrito durante el proceso de decapado, y el contenido de nitrito está estrechamente relacionado con muchos factores como la concentración de sal, la temperatura y el tiempo de decapado. , El chucrut producido por familias, pequeños talleres o fabricantes sin estrictas inspecciones de seguridad tiene más probabilidades de tener un contenido excesivo de nitritos. Por tanto, no es recomendable comer demasiado chucrut.
Se puede comer chucrut durante la lactancia, con moderación pero no en exceso. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención al pescado en escabeche que se cocina en los restaurantes, que tiene un alto contenido en aceite y sal. Es mejor comer menos o podemos hacerlo en casa. Preste atención al control de la sal durante la lactancia. Comer alimentos demasiado salados también puede tener un impacto en los bebés amamantados. Aunque la dieta durante la lactancia no es tan exigente como durante el embarazo, aun así hay que prestar atención.
Puedes comer chucrut durante la lactancia, pero intenta comer lo menos posible. Al fin y al cabo, el chucrut no es nada bueno, es un alimento sumergido. Ya sea en el segundo mes o más tarde, las mujeres embarazadas deben prestar atención a las reglas dietéticas durante la lactancia y no deben comer alimentos demasiado grasosos, picantes, fríos, salados o fuera de temporada.
Durante la lactancia se evitan principalmente los puerros, pimientos, malta, espino, etc. Otros alimentos se pueden consumir normalmente y el pescado en escabeche no provocará lactancia. No te preocupes demasiado, puedes comerlo normalmente. También es bueno para el desarrollo físico del niño que la madre coma más pescado, pero es mejor comer menos chucrut.
Precauciones durante la lactancia
1. Consume frutas suaves, que se pueden consumir en todas las estaciones: manzanas y naranjas. Si estás estreñido, come un plátano. Consume frutas menos frías, como sandía, caquis, etc. Si la leche es insuficiente, beba leche y sopa: la sopa de carpa cruciana y papaya, la sopa de maní y patas de cerdo y la sopa de gallina vieja son más efectivas. Retire el aceite flotante para evitar intestinos resbaladizos. Elija leche en polvo diseñada específicamente para la lactancia.
2. Llevar una dieta ligera. De 5 a 7 días después del parto, la madre necesita descanso físico y mental, ya que la función digestiva del estómago aún no ha vuelto a la normalidad. Consuma principalmente gachas de arroz, arroz tierno, fideos, huevos lavados y verduras, y evite alimentos grasosos como manitas de pollo y cerdo. La función digestiva del estómago es buena y la saburra de la lengua no es espesa ni grasosa. Se puede complementar con pescado, pollo, manitas de cerdo, costillas y otros alimentos. Sin embargo, todavía se recomienda beber más sopa y comer menos carne, y no beber el guiso espeso directamente. Lo mejor es diluirlo con agua hirviendo, para que el fuego y la leche se sientan mejor. Haga de 4 a 6 comidas al día, no se sienta demasiado lleno ni demasiado cansado. Además, se recomienda comer carne una vez al día, comer una tortita de huevo y beber más gachas de mijo.
3. Algunos alimentos no se deben consumir en exceso. Consuma menos alimentos salados y encurtidos, alimentos irritantes y alimentos contaminados. Fumar, beber alcohol, tomar café o tomar ciertos medicamentos durante mucho tiempo puede afectar la salud del bebé a través de la leche materna. Además, evite comer algunos alimentos que puedan inhibir la secreción de la lactancia: como agua de malta, ginseng, puerros y otros alimentos.
4. No comer alimentos picantes, alimentos a medio cocer que no estén completamente cocidos y no comer alimentos ni bebidas que contengan conservantes. Trate de comer menos o nada de alimentos calientes, como ajo, puerro, hinojo, ginseng, etc. Estos alimentos son fáciles de enojar, provocando que la madre se enoje, lo que a su vez afecta al bebé.