¿Cuáles son los efectos de comer embutidos durante la lactancia en el bebé?
Presta atención a tu dieta
1. La niñera no debe ser quisquillosa ni quisquillosa con su dieta. Debe estar dispuesta a comer cereales integrales, harina, carne, verduras y frutas. , para mejorar su salud. La calidad de la leche es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo del bebé.
2. La nodriza también debe comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes en su dieta, porque si la nodriza ingiere alimentos irritantes, estos entrarán en el cuerpo del bebé desde la leche y afectarán su salud. Pero está bien comer una pequeña cantidad de condimentos, como chile, vinagre agrio, etc.
3. Las madres que amamantan no deben comer más chocolate, porque la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión, sueño errático y llanto en los bebés. Comer demasiado chocolate en mujeres embarazadas afectará su apetito y les hará ganar peso.
4. Las madres lactantes no deben beber demasiada leche malteada, porque la malta de la leche malteada inhibirá la secreción de leche por parte de las glándulas mamarias y reducirá la cantidad de leche, lo que no es bueno para la salud del bebé.
5. Durante el parto, las mujeres pueden comer espino y alimentos a base de espino de forma adecuada, porque el espino puede ayudar a las mujeres a contraer el útero y expulsar los loquios, lo que es bueno para recuperar la salud.
Nutrición suplementaria
Las madres lactantes deben contener los siguientes nutrientes: un kilogramo de leche al día. Puede ser leche fresca, leche desnatada, leche desnatada, leche condensada o leche en polvo, y se puede beber 6 veces. Para garantizar una ingesta adecuada de vitamina C, las frutas y verduras se deben comer crudas dos veces, y las naranjas, pomelos, tomates, repollo crudo o bayas dos veces. Para garantizar una cantidad adecuada de vitamina A, debe comer una verdura de hoja verde oscura o una verdura de hoja amarilla clara. Consuma carne, aves y pescado al menos una vez al día, preferiblemente en porciones más grandes, preferiblemente dos veces. El hígado animal es particularmente nutritivo y debe consumirse de vez en cuando. 1 huevo al día. Se deben consumir cereales y pan tres veces al día. Se deben consumir cereales puros que contengan una variedad de vitamina B y se deben complementar algunas preparaciones de vitamina D para asegurar la absorción de calcio en la dieta.