¿Cuáles son los beneficios de comer nuggets?

La nuez, originaria del Cercano Oriente, también se conoce como nuez y melocotón. Junto con las almendras, los anacardos y las avellanas, también se conocen como los mundialmente famosos "cuatro frutos secos principales". Se puede comer crudo o frito, y también se puede utilizar para exprimir aceite, hacer pasteles y dulces. No sólo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene un alto valor nutricional. Se la conoce como "fruta de larga vida" y "fruta de la longevidad". En los países de Europa occidental, también es un alimento festivo para algunas fiestas tradicionales como la Navidad. Otro tipo de nuez pecana, también llamada nuez silvestre, es un producto local de Hangzhou, Zhejiang, China. Su nutrición es básicamente la misma que la de la nuez.

Eficacia

Las nueces son ricas en vitaminas B y E, que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.

Contiene vitaminas especiales que no sólo no aumentan el colesterol, sino que también reducen la absorción del mismo en el intestino, por lo que es muy adecuado para personas con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades coronarias.

Los granos de nuez contienen una gran cantidad de vitamina E y ácido linolénico, que son agentes ideales para el cuidado de la piel del cuerpo humano. El consumo regular tiene el efecto de hidratar y oscurecer el cabello.

Mastica unas nueces cuando te sientas cansado para aliviar el cansancio y el estrés.

Las nueces también pueden nutrir los riñones y fortalecer la esencia, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento y fortalecer el cuerpo.

Personas aplicables

Todos pueden comerlo.

Las nueces tienen un alto valor medicinal. El "Compendio de Materia Médica" registra que las nueces tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra. Pueden reponer el qi y la sangre, regular la sequedad y resolver la flema, calentar los riñones y los pulmones y aliviar el asma. Comer nueces con regularidad puede nutrir los vasos sanguíneos, aumentar el apetito, el cabello y la barba negros y también puede tratar la disfunción sexual, la neurastenia, la pérdida de memoria y otras enfermedades. Por eso, hay un dicho entre la gente que dice que "si comes aceite de nuez con frecuencia, el anciano de pelo blanco se hará pasar por un yak". Los alimentos con nueces tienen un efecto nutritivo y preservador de la salud en personas de todas las edades: las mujeres embarazadas comen más alimentos que son beneficiosos para el desarrollo óseo del feto; los niños a menudo los comen, lo que es beneficioso para el crecimiento y el desarrollo, mejora la memoria y protege la vista de los jóvenes; la gente lo come a menudo para que su cuerpo esté sano y tenga una piel suave; a menudo lo comen personas de mediana edad y mayores, puede proteger el corazón y los pulmones, mejorar la inteligencia y prolongar la vida. Las investigaciones han confirmado que las nueces tienen efectos evidentes en los siguientes aspectos:

Fortalecer el cerebro y prevenir enfermedades: El ácido linoleico, el ácido linolénico y varios oligoelementos contenidos en las nueces son grasas estructurales buenas en el tejido y las células cerebrales. fuente. Una cantidad suficiente de ácido linoleico y ácido linolénico puede eliminar las impurezas producidas por el metabolismo en las paredes de los vasos sanguíneos, purificar la sangre y proporcionar sangre fresca al cerebro, mejorando así la función fisiológica del cerebro. Si las personas pueden comer nueces con regularidad, pueden reducir el colesterol en sangre. Al mismo tiempo, las nueces también son ricas en calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, zinc, manganeso y otros minerales y múltiples vitaminas. Su consumo regular no sólo tiene el efecto de fortalecer el cerebro, sino que también previene la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

La belleza de la longevidad: Meng Qian, un famoso médico de la dinastía Tang, dijo que las nueces pueden "limpiar los meridianos, hidratar los vasos sanguíneos y hacer que la piel sea delicada y suave". Esto se debe a que las nueces son ricas en varios nutrientes especiales, que el cuerpo humano digiere y absorbe fácilmente. Pueden mejorar la vitalidad celular, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y prolongar la vida. Al mismo tiempo, la vitamina E rica en nueces puede mejorar la actividad fisiológica de la piel humana y contribuir a la belleza.

Se puede comprobar que el consumo habitual de nueces juega un papel importante en la salud, además de ser de gran calidad y económico. ¿Por qué no comerlo más a menudo?

Las nueces, también conocidas como nueces, se sitúan como los cuatro frutos secos más importantes del mundo en el mercado internacional junto con las almendras, los anacardos y las avellanas. Sus huellas están en casi todo el mundo, principalmente en muchos lugares de América, Europa y Asia. Su producción es excepto Estados Unidos, es decir, China. Las nueces son conocidas en el extranjero como "alimento Hércules", "nueces nutritivas" y "frutas rompecabezas". En China, goza de la reputación de "larga vida a la fruta", "fruta de la longevidad" y "tesoro de la gente nutritiva". Cada vez más personas elogian sus destacados efectos en el desarrollo del cerebro y su rico valor nutricional.

Las nueces son los frutos secos de árboles de hoja caduca de la familia Juglandaceae. Las nueces tienen una larga historia de cultivo en China. La "Historia natural" escrita por Zhang Hua en el siglo III a. C. registra que "Zhang Qian fue a las regiones occidentales como enviado para recuperar semillas de nueces". La ciudad natal de las nueces es Irán, en Asia occidental. Fue introducida en China cuando Han y Zhang Qian estaban en su misión en las regiones occidentales. Hoy en día, las nueces se distribuyen por toda China. Durante mucho tiempo, los trabajadores de nuestro país han cultivado cuidadosamente muchas variedades nuevas de nueces de alta calidad utilizando los recursos comunes de nueces y nueces silvestres de nuestro país. Si se clasifican por origen, hay nueces Chencang y nueces Yangping, según la madurez, hay nueces de verano y nueces de otoño según la suavidad de la cáscara, hay nueces lisas y nueces de cáñamo, según el grosor de la cáscara; Son nueces de cáscara fina y nueces de cáscara gruesa. Hay muchas variedades finas de nueces en varias partes de mi país, como la "nuez Shimen" de Hebei, que se caracteriza por sus granos finos, piel fina y sabor dulce. La tasa de rendimiento del grano es de aproximadamente el 50% y la tasa de rendimiento del aceite llega al 75%, por lo que tiene la reputación de que "las nueces Shimen son mundialmente famosas".

Las nueces de papel de Kuqa, Xinjiang, son llamadas Kekeyi por los uigures, lo que significa que la cáscara es fina y el contenido de aceite alcanza el 75%. Esta variedad da frutos rápidamente y la gente la describe como "una nuez de un año, dos y tres años". Las nueces de Fenyang, Xiaoyi y otros lugares de Shanxi son famosas por su piel fina y sus granos llenos. y carne tierna. Las pieles de nueces en el área de Qinling en Shaanxi son tan delgadas como cáscaras de huevo y se conocen comúnmente como "nueces con piel de huevo". La mejor variedad, "Cotton Walnut", tiene piel fina y pulpa gruesa. Sostén dos nueces en tu mano y con un poco de fuerza la piel de las nueces se romperá. Además, las nueces pequeñas producidas en Hangzhou también son muy populares entre los sureños.

No daña