¿Puedo comer frutas ácidas durante el confinamiento?

Beba más sopa después del parto, como sopa de manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, sopa de pollo, etc. , cuáles son los mejores alimentos para la lactancia. Además, la calidad de la leche está relacionada con el tipo y calidad de la alimentación de la madre. Entonces, para agregar algo de proteína de alta calidad, puedes comer verduras y frutas frescas, siempre que estén calientes. Entonces presta más atención al descanso y no te canses demasiado. Es necesario ajustar su estado de ánimo y mantener un buen humor. Un estado de ánimo feliz favorece la lactancia. Al amamantar, asegúrese de chupar primero un seno y luego el otro. Vacíe los senos cada vez que amamante para mejorar la función de lactancia.

Los alimentos que se pueden utilizar para el ordeño incluyen: 1. Los maní se pueden utilizar para el ordeño posparto. Las manitas de cerdo guisadas con maní son una buena sopa de leche. Los cacahuetes se pueden batir hasta obtener pasta de maní y comerse, lo que tiene un buen efecto de ordeño. En segundo lugar, la papaya, ya sea que escasee la leche después del parto o no, se puede guisar con pescado. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una alta capacidad para descomponer proteínas, puede estimular directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas y tiene un buen efecto de lactancia.

3. Luffa. La Luffa es una medicina herbaria china que se puede guisar en una sopa clara y puede favorecer la lactancia y regular la sangre. 4. Las manitas de cerdo, las manitas de cerdo son un buen alimento lácteo y las manitas de cerdo guisadas con soja son una buena sopa de leche. 5. Carpa cruciana, la carpa cruciana se puede guisar y comer. La sopa de pescado tiene un buen efecto sobre la leche materna. Durante el período de parto, las mujeres embarazadas pueden beber más sopa de carpa cruciana. 6. Tofu, el tofu también es un tipo de alimento para la lactancia. Consigue tofu, azúcar moreno, vino y agua hirviendo y estarás lista para extraer la leche.

¿Puedo comer frutas ácidas después de dar a luz?

Se pueden comer frutas ácidas después del confinamiento, pero ni demasiado ácidas ni en exceso. Durante el período de encierro, la madre está débil y tiene poco apetito. Comer adecuadamente algunas frutas ácidas puede ayudar a las mujeres embarazadas a aumentar su apetito y complementar la nutrición. Sin embargo, la dieta mensual debe ser ligera. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiadas frutas ácidas, ya que dañarán el esmalte dental y la salud de los dientes. Después de comer frutas ácidas, puedes enjuagarte la boca con agua o beber un poco de agua y leche para neutralizar la acidez.

Lo mejor es consumir más de dos tipos de frutas, como manzanas, cítricos, fresas, mangos, uvas y kiwis. Cuando las condiciones lo permitan, trate de concentrarse en frutas oscuras, como espinos rojos y fresas, mangos y cítricos de color naranja, uvas y arándanos de color azul violeta, kiwis verdes, etc. Trate de beber la menor cantidad posible de jugo de frutas. Esto se debe a que cuando la fruta se convierte en jugo, en primer lugar, se pierde una gran cantidad de nutrientes como fibra y vitamina C, en segundo lugar, su contenido de azúcar aumenta mucho (una taza de jugo puede equivaler a varias frutas), lo que fácilmente puede conducir a; obesidad e incluso mayor riesgo de diabetes e hiperlipidemia.