¿Qué probióticos deben tomar los adultos?

Si la flora del cuerpo humano está desequilibrada, traerá varios efectos negativos al cuerpo, el más común de los cuales es la diarrea. En este caso, toca complementar con probióticos. La función más importante de los probióticos es regular la flora del cuerpo humano e inhibir el crecimiento de bacterias dañinas. Internet dice que los probióticos son eficaces para bajar de peso. ¿Es este realmente el caso? ¿Son eficaces los probióticos para bajar de peso? Además de los niños que toman habitualmente suplementos probióticos, los adultos también. ¿Qué probióticos deben tomar los adultos? Echemos un vistazo más de cerca.

¿Son efectivos los probióticos para bajar de peso?

Los probióticos son eficaces en la pérdida de peso.

Según diversas encuestas y estudios extranjeros, existen grandes diferencias entre personas gordas y delgadas, especialmente en el entorno microbiano de los intestinos. ¿Por qué las personas gordas engordan? De hecho, gran parte de la razón es que ciertas bacterias beneficiosas en el cuerpo no son dominantes, no pueden mantener el equilibrio metabólico del cuerpo y descomponen demasiado aceite, lo que provoca la acumulación de grasa en el cuerpo y el aumento de peso.

Investigaciones adicionales encontraron que las dos bacterias que afectan la obesidad humana son las "bacterias de la obesidad": Enterobacter cloacae y Leptospira, Lactobacillus plantarum. Generalmente, Enterobacter cloacae es dominante en las personas obesas y la reducción de Lactobacillus plantarum hace que las personas obesas engorden. Por lo tanto, se complementarán bacterias receptoras beneficiosas para lograr el equilibrio de la colonia bacteriana, logrando así el efecto de pérdida de peso.

¿Qué probióticos deben tomar los adultos?

La falta prolongada de algunos probióticos en el cuerpo humano afectará la salud. Entonces, ¿qué tipo de probióticos deben comer los adultos? ¿Qué probióticos son útiles para los adultos? Se pueden complementar los siguientes probióticos:

1. Bifidobacterium

Bifidobacterium es uno de los probióticos más importantes del cuerpo humano. A medida que envejecemos, hay cada vez menos bifidobacterias en el cuerpo humano. En general, las bifidobacterias son más comunes en los bebés y representan entre el 75% y el 91% de la flora intestinal humana y sólo el 3% en los adultos, lo cual es lamentable. Según las encuestas, las personas mayores longevas tienen muchas más bifidobacterias en sus cuerpos que las personas mayores comunes. Por lo tanto, una suplementación adecuada con bifidobacterias para los adultos es muy beneficiosa para prolongar la vida.

2. Lactobacilos

Además de los efectos positivos de las bifidobacterias en la salud humana mencionados anteriormente, los lactobacilos también tienen efectos únicos en los adultos. Por ejemplo, Lactobacillus rhamnosus puede aliviar los síntomas de la alergia. Si eres alérgico, puedes añadir un poco de Lactobacillus rhamnosus.

3. Lactobacillus acidophilus

Hoy en día, los adultos están bajo una gran presión y tienen graves problemas estomacales. Protege nuestro estómago suplementando con Lactobacillus acidophilus. Lactobacillus acidophilus es un probiótico que puede sobrevivir al alivio del ácido, por lo que puede ser muy beneficioso para nuestro estómago. Los problemas estomacales de muchas personas son causados ​​por Helicobacter pylori. El Helicobacter pylori es muy dañino para el estómago y también es una de las causas del cáncer gástrico. Nuestro Lactobacillus acidophilus puede destruir la capa protectora de Helicobacter pylori y mejorar eficazmente los problemas gástricos. Te lo mereces.

Lo anterior introduce en detalle algunos probióticos que son beneficiosos para el cuerpo humano. ¿Cómo no complementar los probióticos en nuestro cuidado diario de la salud? Hagamos algo rápido.