¿Beber vinagre, vino tinto y aceite de pescado puede mejorar la arteriosclerosis? No se deje engañar más por información falsa.
¿Beber vinagre, vino tinto o aceite de pescado puede realmente suavizar los vasos sanguíneos? Sin embargo, la arteriosclerosis es un proceso irreversible. Actualmente, no existen fármacos ni tratamientos que puedan regenerar o suavizar los vasos sanguíneos. Hay muchas afirmaciones o remedios que pueden “mejorar la arteriosclerosis (o endurecimiento de las arterias)” que exageran su eficacia o engañan a los consumidores. Ahora tomaremos algunas de las opiniones más populares sobre cómo mejorar la arteriosclerosis en Internet para ayudarlo a descifrar la verdad.
En primer lugar, beber vinagre puede ablandar los vasos sanguíneos:
El nombre científico del vinagre es ácido acético y su fórmula molecular es CH3COOH. Antes de ser absorbido y metabolizado por el cuerpo humano, es una sustancia ácida. La placa aterosclerótica está compuesta principalmente de calcio y grasa. El calcio se puede disolver si se remoja en vinagre, pero el cuerpo humano tiene un fuerte mecanismo para regular el pH de la sangre, y beber vinagre no acidificará la sangre. Además, si la sangre se vuelve realmente ácida, será fatal para el cuerpo humano. Por lo tanto, no existe ninguna base científica para decir que beber vinagre puede suavizar los vasos sanguíneos
2. Beber vino tinto puede mejorar la arteriosclerosis:
El vino tinto contiene antioxidantes, como resveratrol y antocianinas. , tanino, etc. Estas sustancias tienen cierto efecto en la reducción de los lípidos en sangre, pero solo si se toman en una determinada cantidad. El contenido de resveratrol, antocianinas y taninos del vino tinto es lamentablemente pequeño. Por ejemplo, una media de aproximadamente 1 litro de vino tinto contiene sólo 1 mg de resveratrol, por lo que un vaso de vino tinto al día no puede proteger los vasos sanguíneos y evitar su endurecimiento.
En tercer lugar, comer aceite de pescado puede ablandar los vasos sanguíneos:
Creo que la mayoría de la gente ha oído hablar de esta afirmación y muchas personas están tomando aceite de pescado de aguas profundas. Muchos productos de salud a base de aceite de pescado en el mercado afirman tener el efecto de suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, pero la mayoría de ellos no han sido confirmados por experimentos en humanos a gran escala.
El aceite de pescado es conocido por su función protectora cardiovascular, principalmente porque contiene la serie Omega -3 de ácidos grasos insaturados, incluidos EPA y DHA. Entre ellos, el EPA desempeña un papel importante en la reducción del colesterol, los triglicéridos y la trombosis en la sangre. Sin embargo, el aceite de pescado no es el mejor fármaco antitrombótico, para las enfermedades coronarias y la trombosis cerebral, ni tampoco es el mejor fármaco anti-lípidos en la sangre. fármaco reductor, ni puede actuar directamente sobre los vasos sanguíneos. Si desea depender únicamente del aceite de pescado para mejorar la arteriosclerosis, es posible que se sienta decepcionado.
Para retrasar la arteriosclerosis hay que hacer cuatro cosas. El Sr. HEHO todavía quiere enfatizar que la arteriosclerosis es un fenómeno fisiológico y natural al que todos nos enfrentaremos tarde o temprano. Sólo la diferencia de velocidad no se puede revertir ni mejorar, pero sólo haciendo cuatro cosas comunes podemos ralentizar eficazmente el proceso de arteriosclerosis.
En primer lugar, deshágase de los malos hábitos:
Incluyendo dejar de fumar y beber; no quedarse despierto hasta tarde, asegurarse de dormir lo suficiente: mantenerse feliz y evitar las emociones y la ira.
En segundo lugar, controla tu alimentación y ten una nutrición equilibrada:
Adopta una dieta baja en grasas, baja en sal y en colesterol, controla la ingesta de azúcar y alimentos básicos, come algunos Consuma cereales integrales de forma adecuada y coma más alimentos ricos en vitaminas y fibra, frutas y verduras. Además, tenga cuidado de no comer en exceso en cada comida, para no provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al corazón y provocar enfermedades cardiovasculares.
En tercer lugar, mantener un hábito de ejercicio fijo:
Mantener un hábito de ejercicio fijo y continuo es la única forma de retrasar la aparición de la arteriosclerosis. En términos generales, las personas deben realizar ejercicio de intensidad moderada tres veces por semana durante al menos 30 minutos cada vez. Incluso si no lo hacen, si pueden caminar durante al menos 30 minutos todos los días, pueden reducir el colesterol y la presión arterial. y perder peso. Siempre que camine durante más de un año, podrá retrasar eficazmente la progresión de la arteriosclerosis temprana.
Cuarto, controlar las enfermedades crónicas existentes:
Incluidas la diabetes, la hipertensión y la hiperlipidemia, que son causas importantes de arteriosclerosis, por lo que los pacientes con estas tres enfermedades: presión arterial, azúcar en sangre y El colesterol debe controlarse dentro de estándares razonables tanto como sea posible para evitar la aceleración de la arteriosclerosis.