¿Está bien usar mangas cortas durante un mes en verano?
Las mujeres embarazadas tienen baja resistencia y son vulnerables a los virus respiratorios y a los resfriados. Es posible que el virus que causa los resfriados ya exista en el tracto respiratorio humano y se multiplique y cause enfermedades cuando se reduzca la resistencia; también puede ser causado por una infección viral externa;
Por lo tanto, para prevenir los resfriados, primero debemos mejorar la resistencia del cuerpo, descansar lo suficiente después del parto, complementar la nutrición y hacer ejercicio adecuadamente. En segundo lugar, reducir la introducción de virus externos. Reducir las visitas de familiares y amigos para reducir las infecciones cruzadas; la habitación debe estar limpia y ventilada para mantener la circulación del aire. En tercer lugar, manténgalo a temperatura ambiente. No pases demasiado frío en invierno ni demasiado calor en verano. Si hay aire acondicionado, la temperatura se puede ajustar entre 20 y 25 ℃ y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande.
Cosas a tener en cuenta durante el período de confinamiento de verano
Ropa: Sin cobertura.
La sudoración posparto es un fenómeno fisiológico normal. En este momento, el cuerpo elimina el aumento del contenido de agua durante el embarazo en forma de sudoración. Debes usar pantalones largos y calcetines finos. Para evitar la irritación de las articulaciones por el viento, si hace calor, también debes usar menos ropa según tu propia situación. No tapar a ciegas para evitar un golpe de calor.
Dieta: No puedo soportarla
Lo mejor es elegir alguna leche en polvo, multivitamínicos o comprimidos de calcio específicos para mujeres embarazadas. Durante el confinamiento, conviene comer alimentos más nutritivos y de fácil digestión y beber mucha agua para asegurar un suministro adecuado de leche y favorecer una rápida recuperación. No controles tu ingesta de alimentos para recuperar tu cuerpo y evita complementar a ciegas por tener más leche. Beba más agua, coma más verduras y frutas frescas y beba una cucharada de aceite de sésamo antes de acostarse si es necesario para prevenir el estreñimiento.
Actividad: No seas perezoso.
De hecho, puedes levantarte de la cama y realizar algunas actividades sencillas al día siguiente, que acelerarán la recuperación. También puedes salir a caminar, pero no levantar objetos pesados ni hacer demasiadas tareas domésticas para prevenir el prolapso uterino.
Agua posparto con azúcar moreno: no beberla por mucho tiempo
El azúcar moreno nutre el qi y la sangre, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Puede ayudar a la madre a reponer los carbohidratos y. Sangre, promueve la descarga de loquios y ayuda al útero a restablecerse. Pero beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de la madre, sino que también provocará sudoración excesiva y debilitará el cuerpo durante el confinamiento en verano. Además, aumentará el volumen sanguíneo de los loquios, provocando pérdida continua de sangre y anemia. El tiempo para beber agua con azúcar moreno después del parto debe ser de 7 a 10 días.
Hogar: no aburrido
Cuando hace calor, puedes utilizar aires acondicionados, ventiladores eléctricos o ventiladores de mano. La temperatura interior debe mantenerse en torno a los 26°C para que la nueva madre se sienta cómoda. Pero asegúrese de evitar soplar directamente sobre la madre y el bebé. Se recomienda encender el aire acondicionado del salón y abrir la puerta de maternidad. Cuando la humedad del aire es demasiado alta, se puede utilizar la función de deshumidificación del aire acondicionado. La humedad interior se mantiene en torno al 55%. Enjuague el filtro de su aire acondicionado con frecuencia para evitar el crecimiento de bacterias.
Estudiantes: No exentos.
Generalmente, las madres pueden bañarse tres días después de dar a luz, pero si se trata de una cesárea, deben esperar hasta que la incisión esté completamente curada y se retiren los puntos durante tres días antes de bañarse. Puedes frotar tu cuerpo con agua tibia antes. La ducha dura unos 10 minutos y la temperatura del agua se controla a 45°C. Nunca te des una ducha fría. Después del baño, sécate el cabello y el cuerpo rápidamente y cámbiate de ropa para evitar resfriados y accidentes cerebrovasculares. Báñese todos los días para mantener los poros de la piel limpios y sudar con normalidad. Durante el embarazo y el parto, el cuerpo de la madre pierde mucho calcio, por lo que durante el periodo de parto se debe prestar especial atención a la protección de los dientes, a hacer gárgaras después de las comidas y al cepillado antes de acostarse para mantenerse saludable.