¿Pueden las madres lactantes beber leche de soja?
No hay problema para que las madres que amamantan beban leche de soja, porque la leche de soja es buena para el cuerpo de la madre. No solo puede complementar el zinc, sino también el calcio. La clave es ayudar a la madre a producir leche durante la lactancia. Por lo tanto, puede comprar una máquina de leche de soja para beber leche de soja en casa, lo que puede evitar beber leche de soja sucia y antihigiénica en el exterior.
Durante el periodo de lactancia, las madres deben beber más agua y comer más alimentos líquidos, como gachas de mijo, sopa de pollo, etc. Sólo así se podrá reponer la humedad de la leche materna y mejorar la calidad de la leche. El caldo, la sopa de frijoles y la sopa de verduras son útiles para la producción de leche, por lo que las madres con baja producción de leche durante la lactancia pueden beber más sopa.
La dieta de mamá debe ser lo más completa posible, intentar no ser exigente y comer más proteínas de calidad, como huevos, carne de pato, pechuga de pollo, muslos de pollo, ternera, etc. Mamá puede comer más alimentos con alto contenido de colágeno, como la sopa de manitas de cerdo hervida, que es rica en proteínas. No solo puede activar y reponer la sangre, sino que también la ayuda a regular y reponer la leche.