¿Qué alimentos debes comer para adelgazar y estar saludable?

El tomate es la mejor fruta para adelgazar~ y tiene un alto valor nutricional~ No lo mires, es la mejor si quieres adelgazar y estar bella~

Al menos tres comidas al día , come antes de las comidas ~ Pero no comas demasiado.

Otra cosa es que el yogur y el té verde en polvo se deben consumir antes de las comidas. Una taza pequeña de yogur más una cucharada de té verde en polvo, tres veces al día, pueden ayudarte a perder más de 3 kilos en un día. mes.