Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuál es la importancia de protegerse del sol en verano? Métodos, sugerencias, pros y contras

¿Cuál es la importancia de protegerse del sol en verano? Métodos, sugerencias, pros y contras

Cuanto mayor sea el valor del SPF, mayor será la protección brindada a la piel (por ejemplo, el protector solar SPF15 puede resistir unos 15 minutos × 15 = 225 minutos de fuerte radiación ultravioleta pero, objetivamente, el valor del SPF crece); No es directamente proporcional a la capacidad de bloquear los rayos ultravioleta. La función principal del protector solar es prevenir las quemaduras solares y el efecto de prevenir las quemaduras solares es mínimo. Los conocedores de la industria creen que actualmente es casi imposible lograr un efecto completamente libre de oscuridad basándose únicamente en protector solar. Por el contrario, cuanto mayor es el valor del SPF, más componentes físicos y químicos actúan como protector solar y mayor es la presión sobre la piel.

Es probable que los trabajadores de oficina solo se expongan al sol en el camino hacia y desde el trabajo, por lo que pueden elegir protectores solares de alrededor de SPF 10 y PA si caminan con frecuencia al aire libre o realizan actividades al aire libre. y viajan, pueden elegir protectores solares de alrededor de SPF20 y protector solar PA. Si realiza actividades bajo el sol abrasador en la meseta o nada en la playa, necesitará protección solar de SPF30 o superior.

Las vitaminas A, C y E tienen muy buenos efectos antioxidantes. Los turistas deben suplementar más vitaminas A, C y E antes de viajar y después de regresar, lo que será de gran ayuda para prevenir la formación de manchas oscuras. Buen efecto.

Instrucciones de uso del protector solar

Aplícalo media hora antes de salir, y aplícalo regularmente al aire libre. Si superas el periodo seguro de exposición al sol, igual te quemarás y te broncearás.

Las pieles grasas deben elegir productos de protección solar hidrofílicos con fuerte penetración, como lociones o geles solares orales; las pieles secas son adecuadas para protectores solares en crema, no existen requisitos especiales para pieles neutras; El protector solar en emulsión es adecuado para todo tipo de pieles.

上篇: ¿Beber agua hervida con sal es una buena forma de perder peso? Porque aumentará la carga sobre los riñones. Demasiada sal aumentará el trabajo de los riñones e impedirá que descansen adecuadamente. Puedes beberlo por la mañana para limpiar tus intestinos y tomar pastillas Liuwei Dihuang. Es mejor usar agua tibia con sal, porque se puede usar agua tibia con sal como guía de medicamentos y el medicamento se puede introducir directamente en el meridiano del riñón. El cuerpo humano duerme entre 7 y 10 horas por la noche. La mayoría de la gente aquí no bebe agua y el cuerpo humano acumula continuamente toxinas a través de los riñones. Durante este proceso, el agua en la sangre se reducirá y el propio cuerpo humano se deshidratará, por lo que no beba agua salada, especialmente agua salada en una concentración significativa. Porque después de una noche de sueño, hay muchas sustancias en el cuerpo que deben eliminarse. Un vaso de agua ligeramente salada ayudará a eliminar toxinas. La miel también tiene un gran efecto laxante, pero funciona bien sin sal. Dos horas antes de acostarte por la noche, puedes beber media taza de agua con miel, que puede nutrir tu piel e hidratar tus intestinos. ¡Jaja, esta es una combinación razonable! Agregue algo de teoría de la medicina tradicional china: el clima seco en invierno a menudo hace que las personas sufran calor interno, estreñimiento e indigestión. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice “beber agua salada por la mañana y miel por la noche”, que es especialmente indicado para esta estación. La medicina tradicional china cree que la sal tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. Según el "Compendio de Materia Médica", la sal puede "reconciliar los órganos internos, eliminar el acame y fortalecer a las personas". Por lo tanto, beber una taza de agua ligera con sal en ayunas después de levantarse por la mañana ayudará a reducir el calor interno y nutrir los riñones, mantener las heces suaves y mejorar la función de digestión y absorción del estómago. La miel tiene funciones tónicas, hidratantes, analgésicas y desintoxicantes, y suele utilizarse para tratar enfermedades como debilidad del bazo y del estómago, indigestión, tos seca por sequedad pulmonar y estreñimiento por sequedad intestinal. Las investigaciones médicas modernas han demostrado que la glucosa, las vitaminas, el fósforo, el calcio y otras sustancias contenidas en la miel pueden regular la disfunción del sistema nervioso, aumentando así el apetito y favoreciendo el sueño. Por lo tanto, tomar de 10 a 20 ml de miel con agua tibia antes de acostarse todos los días no sólo puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, sino también calmar la mente y aliviar el aburrimiento. Pero al beber agua salada y miel también hay que prestar atención: la sal contiene mucho sodio, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial. Por lo tanto, la concentración de agua salada debe ser baja y el contenido de sal en 100 ml de agua no debe exceder los 0,9 g. Es mejor que los pacientes con nefritis aguda, cirrosis hepática, ascitis y edema utilicen agua hervida para evitar aumentar la carga. en los riñones y el corazón. La miel tiene un alto contenido de azúcar y no es apta para diabéticos. Además, el agua salada y la miel deben beberse juntas, porque ambas se complementan. El alto contenido de potasio de la miel ayuda a eliminar el exceso de sodio del cuerpo. Sal por la mañana y miel por la noche. Otros: a. té verde + zumo de manzana. Al beber té verde, si es posible, agregue una taza de jugo de manzana, que no solo tiene buen sabor, sino que también ayuda a controlar el apetito, tiene efecto diurético y elimina los edemas. Bébelo antes de las comidas para no comer en exceso. Las manzanas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a eliminar el estreñimiento. Bueno, lo prefiero. Por lo general, primero salteo una taza grande de jugo de manzana y lo agrego más tarde, cuando lo pienso. Sabe muy bien, mejora la digestión después de beberlo y, de hecho, es útil para perder peso. . . . . b. Celos, las damas deben saber que es la mejor belleza. . . . . Ahora que estás lleno, ¿estás pensando que a través de mi plan de pérdida de peso, el vinagre realmente puede ayudarte a perder peso y estar bella? Beber un vaso pequeño de vinagre puede ayudar a la digestión y suavizar la piel. El limón también tiene el mismo efecto, es decir, beber un vaso de jugo de limón inmediatamente después de una comida completa puede ayudarlo a digerir la grasa y la grasa y ayudarlo a perder peso. . . . Entonces, si quieres comer una comida abundante, no tienes que preocuparte por engordar. . . Pero recuérdele a MM que no beba vinagre y limón con el estómago vacío cuando no esté comiendo. Son demasiado ácidos y pueden causar malestar estomacal, por lo que todo debe planificarse cuidadosamente para que sean efectivos. El problema con el uso externo es 1. El agua de té verde refresca la piel. El té verde es rico en VC y antioxidantes, por lo que muchas mujeres elegantes optan por beber solo té verde. De hecho, puedes aplicarlo en tu cara. Deje que se enfríe una taza de té verde preparado. Después de lavarte bien la cara, puedes aplicarte el agua de té verde poco a poco, tal como lo harías normalmente con el tónico, pero será muy agotador. Simplemente espere hasta que el té verde que está dando palmaditas se seque y continúe dando palmaditas hasta que su cara se sienta húmeda. Puedes irte a la cama directamente sin lavarte. Este método funciona muy bien para mí, pero no uses la primera taza de té verde, sírvelo y usa la segunda taza. Ésta es la clave. . . Dos veces por semana está bien. 2. Miel. Muchas publicaciones describen cómo mezclar miel con leche y claras de huevo. De hecho, puedes usar miel para masajear tu rostro después de lavarte la cara. Aplicar una capa de miel directamente después del lavado. El efecto hidratante es evidente. Especialmente en otoño y en el frío invierno. . . . Yogurt, el resto de lo que bebes también lo puedes aplicar directamente, el efecto es bueno. Ahora me lavo la cara cada dos días, me pongo miel y luego me ducho para que el vapor de la ducha agrande mis poros y la miel se absorba. Me lavo la cara con agua tibia después de ducharme. Después de salir, la piel está húmeda y tierna. Este método de hidratación es realmente bueno. 3. Uvas. Las uvas son ricas en nutrientes, especialmente la piel de la uva, que tiene el mejor efecto antioxidante. 下篇: ¿Dónde puedo encontrar toda la información sobre la licitación?