¿Cuáles son los efectos y funciones de las nueces de macadamia? ¿Cuánto debes comer cada día?
Efectos y funciones de las nueces de macadamia: complementan la nutrición del cerebro, disminuyen la presión arterial, alivian el estreñimiento, previenen la trombosis y tratan enfermedades de la piel. Generalmente, es apropiado que los adultos sanos coman de 3 a 5 nueces de macadamia al día, y no más de 6 como máximo. No sólo puede complementar los nutrientes del cuerpo y satisfacer su apetito, sino que no causará otros síntomas de malestar.
1. Complementar la nutrición cerebral
Comer nueces de macadamia es muy beneficioso para mejorar la nutrición cerebral, y está especialmente indicado para mujeres embarazadas y niños.
2. Disminuir la presión arterial
Se ha demostrado médicamente que el aceite de nuez de macadamia puede reducir eficazmente la presión arterial. En un estudio realizado en el extranjero en 1996, 16 mujeres con presión arterial alta aceptaron cambiar al aceite de nuez de macadamia durante un mes. Como resultado, su presión arterial cayó en promedio de 161/94 a 151/85, y tanto la presión arterial diastólica como sistólica disminuyeron casi 10 mmHg.
3. Alivia el estreñimiento
El aceite de nuez de macadamia también puede aumentar la peristalsis intestinal, suavizar los intestinos y tiene el efecto de un laxante suave, que puede eliminar el estreñimiento crónico. Tomar dos cucharadas de aceite de macadamia en ayunas por la mañana y por la noche es eficaz para aliviar el estreñimiento crónico.
4. Prevenir la trombosis
Con el consumo prolongado de aceite de nuez de macadamia, los lípidos en sangre de las personas se controlarán en un estado saludable. Debido al efecto regulador bifásico del aceite de nuez de macadamia sobre los lípidos en sangre, puede reducir eficazmente la viscosidad de la sangre, previniendo así la aterosclerosis y protegiendo eficazmente los sistemas cardiovascular y cerebrovascular. Las últimas investigaciones sugieren que el aceite de nuez de macadamia puede prevenir la trombosis.
5. Tratar las enfermedades de la piel
El consumo regular de nueces de macadamia también puede prevenir y tratar las enfermedades de la piel, lo que sin duda es bueno para la salud. El aceite de nuez de macadamia es un excelente remedio natural para las dolencias de la piel. Según los principios del tratamiento dermatológico externo, tres formas farmacéuticas de aceite de nuez de macadamia tienen efectos significativos sobre 15 tipos de dermatitis exudativa y úlceras en 5 categorías.
Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Nueces de Macadamia