Dos tabúes principales en el método de pérdida de peso con hilo integrado y el método de pérdida de peso con canto
Método 1 de cantar para adelgazar, quemar grasa neutra
Yeyan señaló que si quieres adelgazar, primero debes quemar grasa. Este es un principio bien conocido. Cuando el cuerpo comienza a quemar grasa, primero quema grasa neutra, y cantar puede ayudar a quemarla y ayudarte a convertirte en una belleza esbelta. Sumado a los efectos del canto y el baile, se puede perder una cantidad considerable de grasa cantando una sola canción. Se realizó un experimento en un banquete nocturno, donde se pidió a tres mujeres que cantaran cinco canciones cada una, y cada canción era igual.
Método de canto para adelgazar 2. Cantar es como correr 100 metros.
Según el libro "Ley de Salud del Karaoke", los cantantes suelen perder peso durante los conciertos. Esto se debe enteramente a que practican canto día y noche durante el concierto. En el banquete se decía que si se canta correctamente y se aprovechan al máximo los músculos y órganos internos de varias partes del cuerpo, se puede consumir mucha energía física, es decir, como hacer ejercicio. Para probar este punto, Ye Yan midió específicamente el consumo de oxígeno de una persona después de cantar una canción y después de correr 100 metros, y descubrió que los efectos de los dos eran equivalentes. En otras palabras, las calorías consumidas por los dos eran aproximadamente las mismas. Entonces, cantar una canción equivale a correr 100 metros, lo cual es una muy buena noticia para las personas que quieren perder peso pero no les gusta hacer ejercicio.
La tercera forma de perder peso cantando es utilizar los músculos abdominales para tensar el abdomen.
Al cantar, el método de respiración básico es la respiración abdominal, que puede aprovechar al máximo los músculos abdominales. , promueve el metabolismo y fortalece los músculos abdominales. Además, cuando se utiliza la respiración abdominal, la actividad del diafragma puede regular la inhalación y exhalación de aire, y la capacidad pulmonar aumenta, por lo que el oxígeno necesario para la descomposición de las grasas se puede absorber por completo, lo que ayuda a quemar grasas. Al cantar para quemar grasa, no grites con la garganta. Esto no sólo no logrará perder peso, sino que también dañará la garganta y formará pólipos, lo cual es contraproducente. También puedes practicar el "método de canto para quemar grasa" enseñado por el director Zhang y cantar mientras pierdes peso. ¡Quizás puedas convertirte en el cantante más delgado algún día!
Cuatro formas de adelgazar cantando. Una canción puede quemar 20 calorías.
Cantar para adelgazar, además del método correcto, también es muy importante la elección de las canciones. Una empresa japonesa ha fabricado una máquina de "karaoke de calorías" que puede calcular las calorías quemadas mientras se canta. La compañía dice que la máquina puede calcular las calorías quemadas por un cantante basándose en la información recibida por el micrófono, como el volumen, el tiempo vocal, el tempo, etc. De los cálculos se desprende que cada canción puede consumir una media de cinco. Veinte cartas varían de persona a persona. Incluso si la misma persona canta una canción dos veces, habrá resultados diferentes. Por supuesto, las canciones largas con ritmo rápido son una mejor opción.
Cinco formas de adelgazar cantando: mejorar el estreñimiento y las afecciones de la piel.
Si sufres de estreñimiento crónico, es mejor cantar más. Se dice que alivia el estrés que causa el estreñimiento y activa los nervios autónomos que controlan el peristaltismo en el intestino grueso. Además, utilizar la respiración abdominal para ejercitar los músculos abdominales mientras se canta también puede estimular la peristalsis del intestino grueso.
Métodos para adelgazar cantando 6. Que tengas un gran mes.
Los trastornos del ciclo menstrual están causados en parte por desequilibrios hormonales provocados por el estrés. Si puedes relajar tu mente, usar tu imaginación para entrar en la concepción artística de la canción y promover la secreción de hormonas femeninas, puedes mejorar el problema del malestar físico.
Siete formas de adelgazar cantando, tres formas de calentar los nervios
Al cantar, la gente se pondrá nerviosa, pero después de cantar una canción, el cantante se relajará inmediatamente. de relajación y tensión pueden estimular los nervios autónomos que se han confundido debido al estrés y calmar el cuerpo y la mente.