¿Qué tipo de nutrición debes consumir durante el confinamiento?

Ya seas una madre que necesita amamantar o una madre que no necesita amamantar, la dieta posparto es muy importante para el cuerpo de la madre y el bebé. La dieta posparto debe garantizar una nutrición adecuada y equilibrada. Entonces, ¿qué se debe comer durante el confinamiento?

En primer lugar, come alimentos más apetitosos y no grasos.

En la primera semana después del parto, la madre puede presentar falta de apetito y disminución del apetito. En este momento, conviene comer platos de carne y frutas más ligeros, apetitosos y no grasos. Por ejemplo, rodajas de pollo con piña, carne frita con pimientos verdes, naranjas y kiwi.

En segundo lugar, complementar la sangre y los alimentos vitamínicos muchas veces.

Durante el parto se produce una gran cantidad de sangrado, que puede compensarse con una terapia dietética durante el parto. A partir de la segunda semana después del parto, las heridas maternas prácticamente cicatrizan. En este momento, algunos alimentos ricos en sangre y vitaminas se pueden administrar varias veces. Como hígado de cerdo con sabor a pescado, ñame, baya de goji, etc.

En tercer lugar, ingiera adecuadamente algunos alimentos para la lactancia.

Si es necesario amamantar, se puede ingerir algún alimento que favorezca la lactancia medio mes después del parto para garantizar que el bebé no tenga hambre. Por ejemplo, sopa de carpa cruciana, sopa de costillas de cerdo, sopa de patas de cerdo, etc.