¿Cómo cuidan sus ovarios las mujeres mayores de cuarenta años?

1. Se debe promover la lactancia materna posparto y ampliar al máximo el tiempo de lactancia. Las mujeres en edad fértil deben evitar el uso de anticonceptivos orales.

2. Beba leche con frecuencia y coma más pescado, camarones y otros alimentos. Los fitoestrógenos ricos en estos alimentos pueden compensar el impacto de la secreción insuficiente de estrógenos en el cuerpo femenino. Además, bajo la supervisión de un médico, se pueden tomar medicamentos que nutran el hígado y los riñones y que nutran el qi y la sangre, como Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, Astragalus, etc.

3. Mantenimiento del yoga. Mediante movimientos de ejercicios especiales como el yoga, combinados con métodos especiales de respiración, se puede dragar la circulación sanguínea de los órganos femeninos y regular la secreción de hormonas.

4. Controlar periódicamente las hormonas sexuales, las mamas y el endometrio. Dependiendo de los niveles hormonales del cuerpo, se utiliza la terapia de reemplazo hormonal. Las pacientes que necesitan tomar cantidades adecuadas de estrógeno deben ser monitoreadas cada tres meses y tomarlos bajo la supervisión de un médico para retrasar el deterioro de la función ovárica. La clave para preservar la menstruación en mujeres alrededor de los 40 años es mantener la función ovárica y evitar un mayor deterioro.

Recordatorio: el mantenimiento de los ovarios es un proceso a largo plazo. Para que las amigas complementen científicamente el estrógeno, no solo necesitan la ingesta de alimentos, sino también una buena mentalidad y ejercicio físico persistente, que es la verdadera forma de mantener los ovarios.