¿Cuánto tiempo se debe tomar ácido fólico para prepararse para el embarazo?

¿Cuánto tiempo se debe tomar ácido fólico para prepararse para el embarazo?

¿Cuánto tiempo se debe tomar ácido fólico para prepararse para el embarazo? En la vida, muchas parejas harán algunos preparativos al prepararse para el embarazo. Embarazo Hacer un buen trabajo en la preparación para el embarazo puede ayudar a que el bebé esté más sano y cumpla con los requisitos de la eugenesia. Aquí está la respuesta a cuánto tiempo debe tomar ácido fólico para prepararse para el embarazo. Cuánto tiempo debes tomar ácido fólico para prepararte para el embarazo 1

1. Cuánto tiempo debes tomar ácido fólico para prepararte para el embarazo

En la actualidad, el mayor problema al tomar ácido fólico es no los efectos secundarios del ácido fólico, sino el problema de la sobredosis de ácido fólico. Generalmente, no causará intoxicación si excede 20 veces el requisito mínimo para adultos. Cualquier exceso de ácido fólico se excreta por la orina. Sin embargo, las tabletas de ácido fólico también pueden causar toxicidad si el cuerpo humano ingiere grandes dosis. Entonces, ¿cuánto tiempo debes tomar ácido fólico para prepararte para el embarazo? Actualmente, las mujeres durante el período previo al embarazo generalmente toman 400 microgramos por día. El uso prolongado de ácido fólico interferirá con el metabolismo del zinc en las mujeres embarazadas. Una vez que la ingesta de zinc sea insuficiente, afectará el desarrollo del feto. Es mejor que las mujeres embarazadas tomen preparaciones de ácido fólico bajo la supervisión de un médico. No utilice "tabletas de ácido fólico" en lugar de "suplementos de ácido fólico en dosis bajas". Cada tableta de suplemento de ácido fólico contiene sólo 0,4 mg de ácido fólico y es el único medicamento preventivo aprobado por el estado (el nombre comercial es "Slian"). Existe en el mercado una "tableta de ácido fólico" para el tratamiento de la anemia. Cada tableta contiene 5 mg de ácido fólico, lo que equivale a 12,5 veces más que las tabletas de "Slilian". No es apto para mujeres embarazadas.

2. Beneficios del ácido fólico para la preparación para el embarazo

1. Prevenir la anemia en mujeres embarazadas El cuerpo de la mujer embarazada necesita ácido fólico para producir glóbulos rojos normales. La encuesta muestra que la tasa de prevalencia de anemia entre las mujeres chinas en edad fértil es del 20,6. La ingesta insuficiente de ácido fólico también puede provocar anemia en mujeres embarazadas.

2. Reducir el riesgo de defectos de nacimiento en su bebé. Tomar comprimidos de ácido fólico puede prevenir defectos de nacimiento como las cardiopatías congénitas en el feto.

3. Prevenir los defectos del tubo neural. Los defectos del tubo neural son una malformación congénita común en los recién nacidos en China. Si una mujer toma la dosis recomendada de ácido fólico todos los días durante al menos un mes antes de la concepción y durante los primeros tres meses del embarazo, puede reducir el riesgo de que su bebé tenga defectos del tubo neural entre un 50 y un 70%.

4. Afecta la estructura básica del ADN y de las células. Por lo tanto, obtener suficiente ácido fólico es particularmente importante para la placenta y el bebé en rápido crecimiento.

5. Tomar multivitaminas que contengan ácido fólico puede reducir el riesgo de preeclampsia en mujeres embarazadas.

3. Cuándo tomar ácido fólico para prepararse para el embarazo

El desarrollo del sistema nervioso fetal se ha completado durante el embarazo. En la tercera a cuarta semana de embarazo el tubo neural del embrión debería haberse cerrado, si no está completamente cerrado se trata de una malformación del tubo neural, que se manifiesta como espina bífida, encefalocele y desarrollo del sistema nervioso central principalmente en anencefalia. .deformidad. Por lo tanto, las mujeres deben complementar el ácido fólico durante la etapa de preparación del embarazo para preparar un buen ambiente para el embarazo. El momento óptimo para tomar suplementos de ácido fólico es desde 3 meses antes de que planee quedar embarazada hasta durante todo el embarazo. En el segundo y tercer trimestre del embarazo, la síntesis de ADN fetal, el aumento de placenta, tejido materno y glóbulos rojos aumentarán considerablemente las necesidades de ácido fólico de la mujer embarazada. Por lo tanto, incluso si el sistema nervioso fetal se ha desarrollado completamente en el primer trimestre, la deficiencia de ácido fólico en el segundo y tercer trimestre aún puede causar anemia megaloblástica, preeclampsia y desprendimiento de placenta. El uso prolongado de píldoras anticonceptivas, anticonvulsivos, etc. antes del embarazo puede interferir con el metabolismo de vitaminas como el ácido fólico. Es mejor que las mujeres que se preparan para el embarazo dejen de tomar medicamentos 6 meses antes del embarazo y complementen el ácido fólico y otras vitaminas.

4. Qué alimentos comer para complementar el ácido fólico durante el embarazo

1. Las verduras incluyen: verduras, lechuga, espinacas, tomates, zanahorias, verduras de color verde, espárragos, coliflor, colza, patatas pequeñas Repollo, lentejas, vainas, champiñones y otras frutas frescas naranjas, fresas, cerezas, plátanos, limones, melocotones, ciruelas, albaricoques.

2. Las frutas incluyen: arándano, manzano silvestre, azufaifo, espino, granada, uva, kiwi, fresa, pera, nuez, etc.

3. La carne incluye: alimentos de origen animal: hígado, riñón, aves y huevos de animales, como hígado de cerdo, pollo, ternera, cordero, etc.

4. Las legumbres incluyen: frijoles, frutos secos, soja, productos de soja, nueces, anacardos, castañas, almendras, piñones, etc.

5. Los cereales incluyen: cereal de cebada, salvado de arroz, germen de trigo, arroz integral, etc. Cuánto tiempo debes tomar ácido fólico para prepararte para el embarazo 2

A qué debes prestar atención al prepararte para el embarazo

1. Tanto las mujeres como los hombres deben tener una dieta equilibrada. son quisquillosos con la comida deben complementar con más ácido fólico y proteínas. Estos son nutrientes esenciales. Se debe prohibir fumar, el alcohol y las drogas, que son perjudiciales para el organismo. El fumar y las drogas aumentarán las posibilidades de aborto espontáneo y parto prematuro, y también aumentarán el riesgo de muerte fetal.

2. Las mujeres deben revisar sus dientes cuando se preparan para el embarazo. Si tiene enfermedad periodontal durante el embarazo, no puede someterse a una cirugía y debe tener mucho cuidado con el tratamiento farmacológico. primero debe tratarla y los datos demuestran que la enfermedad periodontal también puede provocar que los bebés prematuros tengan bajo peso al nacer.

3. Tanto hombres como mujeres deben realizarse un chequeo previo al embarazo antes de prepararse para el embarazo. Si hay alguna anomalía en el cuerpo, se debe tratar a tiempo para solucionar los posibles problemas. También puedes hacer ejercicio adecuadamente para mejorar tu forma física y estar en las mejores condiciones físicas para recibir la llegada de tu bebé.

4. A la hora de prepararse para el embarazo, las parejas también pueden informarse sobre seguros de maternidad u otros proyectos de gestión financiera para evitar riesgos que puedan surgir en el futuro.

5. Los hombres deben usar calzoncillos tipo bóxer cuando se preparen para tener hijos, porque los calzoncillos dificultarán la producción de esperma. No tome baños calientes ni ande en bicicleta durante este período, porque las altas temperaturas y los largos períodos de andar en bicicleta pueden reducir el recuento de espermatozoides.