Acuéstese en la cama, estire las piernas y el cuerpo a unos 90 grados y apóyese contra la pared. ¿Este método es útil para reducir la masa muscular de la pantorrilla?

A las pantorrillas musculosas les resultará más difícil perder peso. 1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, coloque una toalla larga sobre los empeines, estire las manos y levante los dedos de los pies. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Además, asegúrese de masajear sus pantorrillas antes de acostarse por la noche, usando ambas manos para masajearlas. Pronto sentirás que tus pantorrillas están mucho más suaves. ¡recordar! ¡No dejes que tus pantorrillas duerman mucho! ! Si tus pantorrillas están duras antes de acostarte, no estarán blandas cuando te despiertes por la mañana.

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