¿Qué pasará si te sientas en la luna durante mucho tiempo?

Se debe descansar bien durante un mes después del parto, porque el cuerpo del bebé está muy débil cuando nace, por lo que el cuerpo necesita un tiempo para recuperarse lentamente. Esto es lo que solemos decir, no te canses demasiado durante el confinamiento e intenta aprovecharlo para descansar y recuperar tu cuerpo. Todo el mundo sabe que un mes de encierro es suficiente, pero ¿qué pasará si el encierro se prolonga más?

¿Qué pasará si llevas mucho tiempo confinado?

En general, sentarse o tumbarse con frecuencia durante el confinamiento no es bueno para la salud. Acostarse con frecuencia afectará la motilidad gastrointestinal y la recuperación del útero, y puede provocar fácilmente una distensión de los músculos lumbares. Por lo tanto, usted debe hacer arreglos razonables de acuerdo con su propia situación durante el confinamiento. Después de estar sentado o acostado durante una hora, debes ejercitarte adecuadamente. Cada actividad no debe exceder los 30 minutos. Tenga cuidado de evitar el ejercicio extenuante.

Precauciones durante el parto

Para restablecer más rápido y mejor diversas funciones corporales, las madres no deben "quedarse en cama" después del parto y deben levantarse de la cama lo antes posible. Esto no sólo es beneficioso para la recuperación del útero y la eliminación de los loquios, sino que también promueve la peristalsis intestinal, previene la adherencia intestinal, mejora la función gastrointestinal, estimula el apetito, reduce el estreñimiento, previene las escaras y la trombosis venosa, promueve la recuperación de la función de orinar de la vejiga. , y reduce la infección.

En general, las madres que dan a luz de forma natural pueden levantarse de la cama y caminar entre 6 y 12 horas después del parto, y pueden moverse libremente en el interior al día siguiente. Si se trata de un parto con fórceps, se requiere un retraso adecuado. Si tiene una cesárea, puede levantarse de la cama y realizar actividades sencillas después de 24 horas. Después de 10 días, si tu cuerpo casi se ha recuperado, puedes realizar ejercicios ligeros de fitness.

Con esto finaliza la introducción al confinamiento. De hecho, un mes de confinamiento es el mínimo y también depende del estado de salud del individuo. Acabamos de estar debilitados y, si trabajamos demasiado en un corto período de tiempo, se puede imaginar nuestra salud futura. Por tanto, cuanto más tiempo sea, mejor será para nuestro cuerpo la recuperación. En particular, debemos prestar atención a mantenernos calientes y evitar el viento y la fatiga. No hay nada malo en el tiempo de confinamiento, pero es mejor para nuestra salud.