La quintaesencia de la nación china 丨Esta es la sabiduría de los antiguos, el clásico médico "Huangdi Neijing"

"El clásico interno del Emperador Amarillo" se divide en dos partes: "Coffin" y "Suwen". Es el clásico médico más antiguo de China y una de las cuatro obras clásicas. de la medicina tradicional.

"Huangdi Neijing" es un libro médico completo que establece la "Teoría del Yin-Yang y los cinco elementos", la "Teoría del pulso", la "Teoría Zangxiang" y la "Teoría de los meridianos" de la medicina tradicional china basada en Huang. -Teoría taoísta lao, "teoría de la etiología", "teoría de la patogénesis", "síntomas", "diagnóstico", "tratamiento" y "ciencia de la salud", "ciencia de la suerte" y otras teorías, discuten la medicina desde una visión holística. presentando el "modelo médico holístico" natural, biológico, psicológico y social. Sus materiales básicos provienen de la observación a largo plazo de los fenómenos de la vida por parte de los antiguos chinos, una gran cantidad de práctica clínica y conocimientos anatómicos simples.

"El Clásico Interno del Emperador Amarillo" sentó las bases para la comprensión de la fisiología, la patología, el diagnóstico y el tratamiento humanos. Es una obra médica con gran influencia en China y es conocida como el antepasado de la medicina.

"Huangdi Neijing" dice: "La gente en la antigüedad vivía cien años en el período de primavera y otoño y vivía hasta el final de sus vidas". En la antigüedad, había una familia llamada Ge Tian. Todos pueden vivir hasta los cien años.

Las personas mayores están sanas y llenas de vida, disfrutando plenamente de la duración de la vida dada por Dios.

Si quieres vivir más y más joven, echemos un vistazo a cómo los antiguos mantenían su salud.

1. Trabaja duro sin cansarte

"Huangdi Neijing" dice: "Come y bebe con moderación, la vida diaria es regular y no trabajes precipitadamente, para que puedas mantener tu cuerpo y espíritu en armonía. Y pasa el resto de tu vida”.

Los antiguos expertos en salud creían que la forma y el espíritu son interdependientes. Esta es la llamada "la forma depende de Dios para mantenerse, y Dios necesita la forma para existir". Si quieres mantener bien "la forma y el espíritu", debes coordinar "el movimiento y la quietud". La "tranquilidad" ayuda a cultivar la vitalidad y el "movimiento" permite una mejor circulación de la vitalidad.

Mantener un buen estilo de vida, hábitos alimentarios oportunos y moderados, e insistir en el ejercicio físico efectivo. Hacer estas cosas te mantendrá lleno de energía y hará que tu cuerpo viva más y más joven.

No es difícil encontrar que las personas mayores de las zonas rurales tienden a ser más duras y vivir más que las personas mayores de las ciudades. Esto se debe a la vida rural, que les permite mantener buenos hábitos de trabajo. Si el cuerpo trabaja con regularidad, no se cansará fácilmente. El verdadero Qi es pacífico y armonioso, y la duración de la vida natural es larga.

2. Tranquilidad sin miedo

"El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "La felicidad conduce al qi y la ambición, y a la prosperidad y la riqueza". > Una mente tranquila, no te preocupes por las ganancias y pérdidas, y mantén una actitud positiva y optimista. Las actividades fisiológicas del cuerpo humano siempre pueden operar de acuerdo con las leyes de la naturaleza. Por otro lado, quienes están preocupados todo el día y viven con miedo rara vez viven mucho tiempo.

El enfoque de la medicina tradicional china hacia el cuidado de la salud se centra en “nutrir el corazón y regular la mente”. Esto es coherente con la afirmación del Huangdi Neijing de que "el corazón está en paz sin miedo".

La llamada tranquilidad significa alegría en la ambición y risa en el sonido. Un estado de ánimo feliz y una risa alegre son mucho mejores que cualquier producto para el cuidado de la piel del mundo.

3. La virtud está completa pero no en peligro

"El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Así aquellos que pueden vivir hasta los cien años sin decaer en la acción tienen virtud perfecta y no están en peligro." . ”

Significa que la razón por la que algunas personas pueden vivir hasta los cien años y moverse con flexibilidad sin parecer viejos es por su completo cultivo moral.

Cultivar la virtud puede regular el temperamento de las personas. Mantener la vitalidad de las personas desde adentro hacia afuera y hacerlas vivir más tiempo. El llamado Dequan se puede resumir en ocho palabras: bondad, cortesía, alegría y tolerancia.

Ser modestos, corteses y respetuosos con los demás puede ayudarnos a evitar preocupaciones. Proteja el cuerpo y el alma de cualquier daño, extendiendo así su vida.

4. Sé pausado y ten pocos deseos

"El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Tranquilidad y vacío, la verdadera energía lo seguirá, el espíritu se mantendrá dentro, ¿Y la enfermedad siempre estará a salvo?" Significa que cuando el espíritu está tranquilo y no hay anhelos ni anhelos, la verdadera energía permanecerá en el cuerpo.

¿Cómo puede atacar la enfermedad si el espíritu se queda dentro y no se disipa? Si la gente quiere vivir cada vez más joven, debe aprender a controlar sus deseos.