¿Qué debo hacer si no puedo defecar por el ano?
Eficacia: El vinagre puede favorecer la defecación, pero beberlo directamente dañará el estómago y el duodeno, por lo que conviene diluirlo antes de beber. La dosis puede aumentarse en caso de estreñimiento severo.
6 Método laxante con aceite de sésamo y miel: 50 gramos de miel y 25 gramos de aceite de sésamo. Primero vierte el aceite de sésamo en la miel y mezcla bien, luego agrega agua tibia mientras revuelves, dilúyelo hasta obtener un líquido uniforme antes de tomarlo.
Eficacia: Este método es adecuado para personas con intestinos secos, estreñimiento y heces secas, y puede utilizarse más rápido.
7 Al tomar medicamentos gastrointestinales, la mayor parte de las heces no pueden salir del ano. Esto se debe al estreñimiento, pero no descarta que algunas enfermedades intestinales dificulten su evacuación. En este caso, lo mejor es tratar primero las enfermedades intestinales, como colitis, pólipos de colon, hemorroides, etc.
8 Deportes de karts Al practicar deportes de karts debes relajar los músculos abdominales, los músculos de las piernas y los músculos de los muslos, del mismo modo que controlas la contracción de no tirarte pedos ni orinar. Debes mantener cada vez durante 10 segundos o más y luego relajarte durante 10 segundos. Si te contraes y te relajas *tres veces, haz ejercicio 10 rondas al día. A medida que los músculos se fortalecen, se puede aumentar el número de rondas. Cuando los síntomas de las malas deposiciones están controlados, ya no se puede aumentar el número de rondas, pero se debe seguir haciendo al menos una ronda al día o tres rondas a la semana para mantener fuertes los grupos de músculos.