Consejos de salud para el verano
El "Huangdi Neijing" cree que la "Marcha de Verano" se llama "Fanxiu", donde el cielo y la tierra se cruzan y todas las cosas son llamativas. Acostarse por la noche y levantarse temprano, trabajar incansablemente durante cien días, enoja la ambición, hace lucirse a Hua Ying y desahoga la ira. Si te encanta el aire libre, este verano la gasolina debería ser la forma de mantenerte saludable. "Por eso, la salud en verano es fundamental. Ahora el editor te enseñará algunos consejos sobre la salud en verano.
Consejos sobre la salud en verano
1. Presta atención a tu vestimenta.
Consejos para la salud en verano.
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El sol es venenoso en verano Elige ropa de colores claros para irradiar la radiación solar y evitar las picaduras de mosquitos. Protector solar, gorro para el sol, sol. La ropa de protección y las mangas heladas son indispensables a la hora de salir. Los hombres no deben lucirse, para evitar un golpe de calor.
Presta atención a tu alimentación
En verano, la ingesta de agua del cuerpo. También aumenta considerablemente para mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo, la producción de sudor también aumenta considerablemente y se pierden más iones de potasio, vitaminas y sales, lo que provoca fatiga, mareos, dolor de cabeza y pérdida de apetito. Para paliar esta situación, no solo conviene reponer agua a tiempo, sino también prestar atención a una dieta ligera, comer más alimentos agridulces y comer más lichis, fresas, melones, fideos, productos de legumbres, etc. >
Presta atención a tu vida diaria
En verano te animamos a acostarte tarde y levantarte temprano, y mucho menos permanecer mucho tiempo a la sombra. Debemos permanecer al aire libre. Habitación acondicionada durante todo el día No debemos quedarnos quietos sólo porque no nos gusta sudar, pero tampoco debemos hacer ejercicio intenso.
¿Has aprendido algunos consejos sobre el cuidado de la salud en verano desde dentro hacia afuera?