¿Está realmente bien que las madres que amamantan coman comida picante?

¿Las madres lactantes a menudo extrañarán esos alimentos picantes después del embarazo? Pero, ¿está realmente bien comer comida picante durante la lactancia?

No se recomienda la comida picante.

Aunque puedas pensar que comer comida picante es sólo una cuestión de gusto personal, en realidad puede afectar a la calidad de la leche materna y, por tanto, a la salud de tu bebé. Comer alimentos picantes puede causar calor interno y estreñimiento, y estos problemas pueden transmitirse al bebé a través de la leche materna, causándole molestias.

Presta atención a tu alimentación durante el confinamiento.

Especialmente durante el periodo de confinamiento, las madres deben prestar más atención a su alimentación. Los alimentos excitantes como el chile, el ajo y la pimienta pueden tener efectos adversos en la salud de su bebé. Además, la comida fría también puede afectar la digestión y afectar indirectamente la calidad de la leche materna.

Elige alimentos ligeros y nutritivos.

Por lo tanto, por la salud del bebé, las madres que amamantan deben tener la mayor paciencia posible y elegir alimentos ligeros y nutritivos. Esto no sólo garantiza la calidad de la leche materna, sino que también asegura el crecimiento saludable del bebé. Recuerde, sus elecciones dietéticas están relacionadas con la alimentación y la salud de su bebé.