¿Qué tipo de cereales integrales es mejor comer en verano?
Los frijoles negros de la soja se llaman "valle del riñón". La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, desintoxicar e hidratar la piel y tiene un buen efecto terapéutico sobre el edema por deficiencia renal. Remoja tu cabello en leche de soja o cocina gachas de frijoles negros todas las mañanas y noches.
En segundo lugar, el arroz humedece los pulmones.
Arroz engloba arroz, arroz morado, etc. Cuando se presentan síntomas como calor pulmonar y tos, tiene un buen efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones. Cocine las gachas de arroz a fuego lento hasta que espese la sopa de arroz. Bebe agua de arroz en lugar de granos de arroz y tómala en cualquier momento.
En tercer lugar, el mijo nutre el bazo.
El mijo es el primero de los cinco cereales y comerlo con regularidad puede nutrir el bazo y el estómago. El mijo es un tónico superior para personas con deficiencia y enfermedad del bazo. Puede reponer el qi y prolongar la vida. Hierva una olla de gachas de mijo, use una cuchara para quitar la esencia de la capa superior de gachas de mijo - aceite de arroz, bébalo con el estómago vacío, tiene un buen efecto para nutrir el bazo y el estómago. Se puede tomar todas las mañanas y todas las noches.
En cuarto lugar, el trigo presta atención a nutrir el corazón.
Al trigo se le llama "el precio de los cereales". La medicina tradicional china cree que puede nutrir el corazón, calmar la mente y aliviar la irritabilidad. Tiene un efecto terapéutico para eliminar el síndrome menopáusico, la sudoración espontánea, los sudores nocturnos y la irritabilidad en las mujeres. Utilice trigo integral con piel para cocinar gachas, o vaya a una tienda de medicina tradicional china a comprar un poco de trigo flotante, hiérvalo en agua y tómelo todas las mañanas, mediodía y noches.
5. El sorgo nutre el hígado
El sorgo y la soja son cereales diversos, pero desempeñan funciones de apoyo indispensables en el grano entero. El sorgo tiene los efectos de nutrir el hígado y el estómago, astringir y detener la diarrea. Especialmente para las personas con diarrea crónica, comerlo durante un período de tiempo tendrá un buen efecto. Después de transformar el arroz de sorgo en harina, sofreír y usar agua hirviendo para hacer una pasta fina. Tómelo todas las mañanas antes de la cena.
People's Daily Online - Cuidado de la salud en verano: Los cereales nutren los cinco órganos internos, ¿cuál es el espíritu de prolongar la vida?