¿Las frutas de cuatro estaciones pueden ayudarte a perder peso?

Parece que ya no hay más. Lo he usado antes. He perdido 18 libras ahora. Ese es el peso actual de 113. Sigo una dieta razonable y buenos productos, ¡y todavía sigo leyendo la dieta en el diario de pérdida de peso de Zhou Xinlei! En primer lugar, debes organizar razonablemente tus tres comidas al día, comer más frutas y verduras, comer bien por la mañana, comer bien al mediodía, comer menos por la noche, beber un vaso de agua tibia o agua con miel por la mañana y comer carne al mediodía, del tamaño de dos pelotas de ping pong.

Debes desayunar, pero no comer nada demasiado grasoso, como sopa de fideos con ternera en aceite, palitos de masa fritos, bollos de carne, etc. Puedes desayunar wraps de verduras, huevos, leche, frutos secos, verduras y frutas. Puedes comer carne al mediodía, pero por supuesto debes comer menos snacks y no siempre pienses que engordarás. El pensamiento mental también es importante. ¡Sigue así y descubrirás que estás perdiendo peso! Consuma verduras por la noche, combinadas con cereales integrales como batatas, patatas moradas, maíz y arroz negro. Sin azúcar. Entonces no te quedes despierto hasta tarde, ajusta tu tiempo de trabajo y descanso, asegúrate de dormir cómodamente y del hábito de hacer ejercicio regularmente todos los días, definitivamente podrás perder grasa y mantenerte en forma. El que entrega su cuerpo, también entregará su cuerpo.