Beber té puede mantenerte saludable, pero ¿sabes cómo beberlo para mantenerte saludable?
El té verde, el té negro, el té verde, el té blanco, el té amarillo y el té negro son las seis categorías principales de té en China. Las personas con diferentes físicos deben elegir diferentes tés para beber. Por ejemplo, el té verde, el té blanco y el té amarillo son refrescantes por naturaleza. Es mejor que las personas débiles y temerosas del frío no los beban. El té negro es de naturaleza cálida y es más adecuado para personas mayores y personas con constitución débil. El té verde es adecuado para una amplia variedad de personas. El té negro es adecuado para personas con niveles elevados de grasa en sangre.
2. Bebe diferentes tés en diferentes estaciones.
Beber té Biluochun y Xinyang Maojian en primavera puede aliviar eficazmente el letargo primaveral. Beber té verde en verano puede eliminar el calor y desintoxicar. Beber té verde en otoño puede hacer que las personas se sientan renovadas. El invierno puede generar calor y calentar el estómago.
Lo mejor es beber tres tazas de té al día.
Beber una taza de té después del desayuno a las 9-10 horas puede combatir el cansancio, refrescar y desintoxicar, y es adecuado para beber té perfumado. Puede beber té entre las 1 y las 3 del mediodía, que es adecuado para beber té fuerte. Elegir un té fuerte puede eliminar eficazmente los radicales libres y lograr el propósito de la atención médica antiviral. Puede beber té negro entre las 6 y las 7 en punto después de la cena, lo que puede ayudar a la digestión y reducir los lípidos en sangre.
4. Beber té 1 hora después de las comidas.
Lo mejor es tomar el té por la noche una hora después de la comida. Si bebe té directamente después de una comida, afectará la absorción de proteínas y hierro por parte del cuerpo. No beba té antes de acostarse, ya que afectará la calidad del sueño.
¡Al cumplir con los cuatro puntos anteriores, puede disfrutar de la diversión de beber té y lograr efectivamente el efecto del cuidado de la salud!
¡Si no conservas una buena salud ahora, busca un médico cuando seas viejo!