¿Cuáles son los beneficios y funciones de beber papilla?
¿Cuáles son los beneficios y funciones de beber papillas? Su eficacia y papel son los mayores puntos brillantes. No puedo decir que este material medicinal pueda curar todas las enfermedades. Algunas enfermedades son causadas por comer alimentos saludables inadecuados. Esta hierba tiene grandes efectos en el cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios y funciones de beber papilla?
¿Cuáles son los beneficios y funciones de beber papillas? 1
Rellena el estómago temprano y nutre el riñón más tarde.
“Dos gachas y una comida, no es difícil vivir una vida larga”. Este proverbio circula ampliamente en muchos lugares. Este patrón de alimentación de “comer gachas por la mañana y por la noche, y comer al mediodía”. " es popular en la famosa ciudad de la longevidad de China. Muchas personas mayores en Bama, Guangxi y Rugao, Jiangsu incluso han curado el dolor de estómago, el insomnio y el estreñimiento bebiendo gachas por la mañana y por la noche.
La parte más importante de "dos papillas y una comida" es la siguiente: Beber gachas por la mañana y por la noche. Una gran cantidad de datos de encuestas muestran que el 74% de los centenarios que viven en Rugao y Bama beben gachas todas las mañanas y todas las noches. , los lugareños todavía preparan una olla de gachas de arroz calientes o polenta por la mañana y por la noche, además de bollos al vapor y otros alimentos básicos.
Por la mañana, el bazo y el estómago están de servicio. es hora de nutrir el estómago; por la noche (17-19), cuando el meridiano del riñón está en temporada, beber papilla en este momento obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo por la mañana. Los intestinos y el estómago necesitan agua y nutrientes, y la papilla es suave, grasosa y no daña los intestinos ni el estómago. Además, el problema de la deficiencia de esencia renal también existe en diversos grados en los ancianos.
Las personas de mediana edad y las de edad avanzada pueden sufrirla. beba un poco de gachas de cereales por la mañana, que pueden refrescar su energía; para nutrir el estómago, lo mejor es beber gachas de ñame, como las gachas de azucenas, que son las mejores para nutrir los riñones. "una comida" no tiene por qué ser demasiado rígido. Por ejemplo, las personas mayores que toman suplementos de calcio pueden sustituir su papilla matutina por leche. Sin embargo, los pacientes diabéticos no son adecuados para tomar papillas con frecuencia.
Un plato de papilla tiene siete funciones
Fácil de digerir
Cuando la temperatura de ebullición del arroz blanco supera los 60 grados centígrados, se gelatinizará. La papilla suave y glutinosa se derretirá en la boca y quedará muy. de fácil digestión después de comer Muy indicado para personas con molestias gastrointestinales
Mejora el apetito y repone las fuerzas físicas
Cuando estés enfermo no tendrás apetito con unas papillas ligeras y apetecibles. Los alimentos como ciruelas secas, jengibre dulce, guarniciones, etc. no solo pueden promover el apetito, sino también reponer la fuerza física de los pacientes débiles.
Prevenir el estreñimiento
La gente moderna tiene una. Dieta exigente y falta de ejercicio, por lo que a menudo sufren síntomas de estreñimiento. Beber más papilla entre semana no solo puede llenar el estómago, sino también reponer el cuerpo y prevenir eficazmente el estreñimiento. p>Cuando hace frío, beber un plato de avena caliente temprano en la mañana puede ayudar a mantener el calor, aumentar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados y prevenir los resfriados.
Prevenir la garganta seca
.Para las personas con malestar, inflamación y dolor de garganta, calentar la papilla caliente puede hidratar la garganta y aliviar eficazmente las molestias.
¿Cuáles son los beneficios y funciones de beber papilla? Beneficios de beber papilla: 1. Es fácil de digerir. Cuando la temperatura de ebullición supera los 60 grados centígrados, se producirá gelatinización. La papilla suave y glutinosa se derretirá en la boca y es muy fácil de digerir después de comer. p>2. Mejorar el apetito. Reponer la fuerza física. Cuando esté enfermo, no tendrá apetito. Las gachas de avena con algunas cosas ligeras y apetitosas no solo pueden aumentar el apetito, sino también reponer la fuerza física de los pacientes débiles. >3. Prevenir el estreñimiento. Las gachas de avena contienen mucha agua. Beber más papilla entre semana no solo puede satisfacer el hambre, sino también reponer agua para el cuerpo, previniendo eficazmente el estreñimiento.
4. Prevenir los resfriados. Cuando hace frío, levantarse temprano y beber un plato de avena caliente puede ayudar a mantenerse caliente, aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y prevenir los resfriados.
5. Previene la sequedad de garganta. Para las personas con dolor de garganta y dolor al hablar, las gachas tibias pueden calmar la garganta y aliviar eficazmente las molestias.
6. Regular los intestinos y el estómago. Los pacientes con función gástrica débil o úlceras deben realizar comidas pequeñas y frecuentes entre semana y masticar lentamente. Es muy adecuado beber papilla para regular el estómago.
7. Alargar la vida. Beber gachas de avena puede prolongar su vida. Cocinar cereales integrales en gachas contiene más nutrientes y fibra dietética.
Para las personas mayores y los pacientes con dientes flojos, beber papilla puede prevenir enfermedades menores y es la mejor receta para el cuidado de la salud.
Los pacientes con función gastrointestinal débil o úlceras deben realizar comidas pequeñas con frecuencia y masticar lentamente. Es muy adecuado beber papilla para regular el estado gastrointestinal.
Aunque las gachas se basan principalmente en cereales, no se debe limitar a esto, también se debe complementar con judías, verduras, carne, etc. , que no solo aumenta la nutrición, sino que también mejora el efecto de cuidado de la salud mediante una combinación razonable de ingredientes. Zhou Yingchun recomienda agregar frijoles rojos, dátiles rojos, semillas de loto y longan a los cereales integrales para mejorar el efecto nutritivo del corazón y la sangre; agregar soja, ñame, espino y frijoles blancos para fortalecer el bazo y el estómago; wolfberry puede aumentar el efecto de nutrir y proteger el hígado.