¿Cuáles son los métodos populares para perder peso en el extranjero?

1; Control de la dieta, trate de comer menos alimentos grasos y más frutas y verduras.

2; Para participar en ejercicio aeróbico, puedes optar por correr por la mañana o por la noche, o escalar montañas si es posible.

3; Desarrollar hábitos razonables de trabajo y descanso. Trate de levantarse lo más temprano posible, especialmente no se quede despierto hasta tarde por la noche.

De hecho, siempre que sigas los métodos anteriores durante mucho tiempo, ¡la forma y la salud de tu cuerpo no serán malas! ¡La clave es la perseverancia! !

Come más frutas y verduras, ¡no las comas como comida! ¡Puedes comer hasta la mitad y comer algo de fruta para satisfacer tu hambre cuando tengas hambre!

He estado trabajando duro para perder peso con la ayuda de Li Duoxin. En general, ¡su experiencia es bastante práctica!