Elegir las frutas adecuadas para el confinamiento puede ayudarte a perder peso, y comer las frutas adecuadas puede mejorar tu belleza.
La gente suele decir que un durian vale tres pollos. Por tanto, el durián tiene un alto valor nutricional. Alto contenido en azúcar, 11% almidón, 13% azúcar, 3% proteínas, multivitaminas, grasas, calcio, hierro, fósforo, etc. Los amigos débiles pueden comer durian, que puede complementar la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo para lograr los efectos de fortalecer el cuerpo, nutrir el yin y fortalecer el yang. Puede utilizarse para nutrir el cuerpo después de una enfermedad y posparto.
2. Papaya
La papaya es de naturaleza cálida y tiene efectos digestivos, repeliendo insectos, eliminando el calor y disipando el viento. También es beneficioso para ayudar a las mujeres a secretar leche, llenar los senos y reducir la grasa y el peso. Los principales nutrientes de la papaya son el azúcar, la fibra dietética, las proteínas, las vitaminas B, C, el calcio, el potasio y el hierro. China tiene la tradición de utilizar papaya para promover la lactancia desde la antigüedad, por lo que las mujeres embarazadas con deficiencia de lactancia pueden guisar papaya con pescado.
3. Uvas
Las uvas son ricas en vitaminas, minerales y flavonoides. Son dulces, neutras y no tóxicas. Puede reponer el qi, fortalecer la voluntad, diuresis, regular el cuerpo, hacer que las personas engorden y estén saludables, hacer vino y cocinar. Las uvas tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre, y son los productos tonificantes de la sangre más sagrados para las mujeres embarazadas que han perdido demasiada sangre después del parto.
4. Apple Company
Las manzanas tienen un sabor agridulce, jugosas y nutritivas. Cada cien gramos de manzana contiene de 6,5 a 11,2 g de fructosa, de 2,5 a 3,5 g de glucosa y de 1,0 a 5,2 g de sacarosa. También contiene oligoelementos como zinc, calcio, fósforo, hierro, potasio, vitamina B1, vitamina B2; , vitamina C y caroteno. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, estimular el apetito y aliviar el calor, y se utilizan especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.
Debes prestar atención a tu alimentación durante el confinamiento, especialmente a la hora de elegir frutas, porque sólo comiendo frutas correctamente podrás recuperarte mejor y más rápido y proporcionar suficiente leche materna para el crecimiento saludable de tu hijo.