Beneficios de comer nueces durante el confinamiento

Puedes comer nueces con moderación durante el confinamiento. Las nueces son ricas en ácido linoleico, hiperósido, juglona, ​​quercetina, flavonoides, carbohidratos, proteínas, fósforo, calcio, magnesio y otros nutrientes. Tienen funciones de fortalecimiento del cerebro, antienvejecimiento y ayudan a recuperarse lo antes posible. Las nueces son un buen tónico para las madres en posparto. Los beneficios de comer nueces durante el confinamiento son los siguientes

Fortalecer el cerebro y prevenir el envejecimiento

La vitamina E de las nueces puede proteger las células del daño oxidativo de los radicales libres y es un reconocido anti- agente de envejecimiento en el campo médico, por eso las nueces se llaman "fruta de la longevidad". Además, las nueces son ricas en lecitina, que puede aumentar la vitalidad de las células cerebrales y mejorar la memoria. Por lo tanto, las nueces no sólo pueden ayudar a las madres en posparto a fortalecer su cerebro, sino también a prevenir el envejecimiento.

Ayuda a recuperar la forma del cuerpo

Las nueces son ricas en aceite. Comer nueces con moderación durante el segundo mes puede reponer el aceite, hidratar el tracto gastrointestinal y promover la digestión gastrointestinal. También puede ayudar a las madres a defecar y orinar, reducir el edema corporal y ayudar a las madres a recuperarse lo más rápido posible.