¿Es buena una almohada cilíndrica para la columna cervical?

Las curvaturas altas y bajas son especiales

Generalmente, si la almohada es demasiado alta, equivale a inclinar la cabeza toda la noche, lo que puede causa fácilmente inversión cervical, la presión excesiva sobre el cuello y el suministro insuficiente de sangre a la cabeza y el cuello pueden causar hipoxia, isquemia, dolor de cabeza, mareos, insomnio y otros síntomas, las almohadas demasiado bajas pueden enderezar la columna cervical y provocar fácilmente la formación de un disco intervertebral; hernia.

¿Qué altura es la almohada más adecuada? Los expertos ofrecen una fórmula sencilla para seleccionar las almohadas: Altura de la almohada = (ancho de hombros - ancho de cabeza) ÷ 2, de 8 a 15 cm es apropiado, pero el tamaño específico depende de las características fisiológicas personales, especialmente de la curvatura fisiológica del cuello. Para las personas a las que les gusta dormir boca arriba, la altura de la almohada debe ser igual a la altura del puño después de presionarla (la altura del puño para las personas que están acostumbradas a dormir de lado, la altura del puño); La almohada debe ser consistente con el ancho de sus hombros después de ser presionada.

Aplicación suave y dura adecuada

Apropiada

Suavidad: Sin perder cierto grado de dureza, elegir un poco de suavidad no solo puede reducir el dolor en las cervicales. vértebras, almohadas y cuero cabelludo. Puede mantener una presión desigual y mantener una circulación sanguínea suave.

Elasticidad: Un poco de elasticidad es bueno. Demasiada elasticidad provocará fatiga y daños en los músculos del cuello.

El relleno debe ser

adecuado

Relleno de material natural: la almohada de cáscara de trigo sarraceno tiene una dureza moderada, buena forma y absorción de agua, pero las almohadas de plumas tienen poca elasticidad; buena elasticidad y pueden regular la temperatura y la humedad, pero no son aptas para personas alérgicas para evitar causar molestias respiratorias. Las almohadas rellenas de espadaña natural y kapok tienen un poco menos de elasticidad, pero son naturalmente fragantes, cómodas y suaves, y tienen un soporte moderado. para la columna cervical.

Rellenos de hierbas medicinales chinas: Algunas hierbas medicinales chinas tienen muy buenos efectos curativos. Por ejemplo, Angelica sinensis puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, activar la circulación sanguínea y dragar las colaterales; en el tipo Sichuan Qiong, su polvo picante puede calentar la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea; Shenjincao puede eliminar el calor y la humedad; relaje los músculos y active las colaterales... Llenar estas hierbas medicinales chinas en la almohada para el cuello se puede utilizar para aliviar la espondilosis cervical hasta cierto punto.

En resumen, una almohada que pueda soportar adecuadamente el cuello, mantener la curva fisiológica normal del cuello y permitirle dormir de forma cómoda y segura es más adecuada para usted.

Además de las recomendaciones anteriores, también podemos elegir la almohada de rehabilitación de la columna cervical de Kawaki, que utiliza tecnología de rebote lento de espuma con memoria espacial de alta tecnología, función de memoria con detección de temperatura y un diseño ondulado simple para un mejor ajuste. . Cuello, cuida las vértebras cervicales durante el sueño, promueve eficazmente la circulación sanguínea y cambia el estado de la microcirculación; promueve el metabolismo celular, activa las células y equilibra los trastornos endocrinos y promueve la recuperación del cuerpo;