¿Cuáles son los beneficios de nutrir la mente en verano?
El corazón es el maestro de las actividades de la vida humana. El corazón gobierna el Yang Qi, los vasos sanguíneos y el espíritu. Por eso, nutrir el corazón en verano es lo más oportuno y se puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La llamada roja nutre el corazón. Entre todas las frutas y verduras rojas, la manzana tiene la mejor reputación. Hay un dicho (una manzana al día mantiene alejado al médico). Las manzanas son cálidas por naturaleza y contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos. Son las frutas más cercanas a la perfección. Los nutricionistas creen que la ventaja más típica de las frutas y verduras rojas es que son ricas en hierro natural. Por ejemplo, las cerezas y los dátiles que comemos a menudo son medicinas naturales para los pacientes con anemia.
Además, hay judías rojas, cacahuetes rojos, panela, zanahorias, tomates, espinos, pimientos rojos, sandía, carnes magras (ternera, conejo, muntjac, etc.), granadas y melocotones. .