"La función de la meditación" de Master Feast

En los tiempos modernos, debido al tremendo progreso de la ciencia, muchos problemas del entorno natural, el entorno social, la fisiología y la psicología se han resuelto para la humanidad. Sin embargo, con el progreso de la civilización material humana, cada vez hay más problemas esperando que los resuelvamos. De hecho, hasta el día en que la Tierra sea destruida, será imposible superar todos los problemas que el entorno natural impone a la humanidad; hasta el momento en que nuestro cuerpo físico muera, no podremos controlar plenamente nuestras oportunidades físicas. Al menos, los humanos no pueden evitar la desaparición gradual de la energía térmica solar, por lo que el envejecimiento y la destrucción de la Tierra serán inevitables. Y como los humanos no pueden evitar el envejecimiento gradual de las funciones fisiológicas, la muerte de la vida física también es inevitable.

Sin embargo, cuando la Tierra sea apta para la habitación humana, debemos esforzarnos por mejorar el entorno natural para hacerlo más propicio para la vida y la supervivencia humanas, mientras nuestra vida material aún esté viva, debemos esforzarnos por mejorar; Nuestra salud física y mental hace que nuestra vida sea cómoda y feliz. Aunque este es un tema de la ciencia moderna, no podemos confiar esta responsabilidad a la ciencia moderna, porque el avance de la ciencia depende de la inteligencia y la capacidad física humanas, y la meditación es la mejor manera de explorar las capacidades intelectuales y físicas más elevadas escondidas en lo profundo del ser humano. cuerpo y mente.

Aunque el método de meditación se originó a partir de la sabiduría de los orientales, de hecho, todos los grandes eruditos religiosos, filósofos, políticos destacados, científicos, artistas, etc., ya sea en Oriente u Occidente, han practicaba la meditación. , hasta cierto punto, se beneficia de algunas funciones Zen. Incluso si no adoptan una postura de meditación específica, y no toman el nombre de meditación, en esencia, su extraordinaria sabiduría y perseverancia corresponden a la función de la meditación, pero no saben que se debe a la Función de la meditación.

Ya sabemos que la meditación es la mejor manera de descubrir y desarrollar la inteligencia y las habilidades físicas del potencial humano. Por lo tanto, a través del entrenamiento de meditación, la gente común puede transformarse en grandes personas sobresalientes, y las personas con bajos talentos pueden convertirse en grandes personas. sobresalientes y físicamente capaces No es difícil que los pobres se vuelvan fuertes, que los físicamente excelentes se vuelvan fuertes y que todos se vuelvan perfectos. Por tanto, la meditación es la mejor manera de mejorar la vida, construir la sociedad y mejorar todos los entornos. Para la gente corriente, la meditación puede fortalecer la voluntad y cambiar el temperamento. Físicamente, puedes ganar nueva vitalidad; psicológicamente, puedes ganar nueva esperanza y una nueva comprensión del entorno que te rodea. Por lo tanto, la meditación puede brindarte una vida completamente nueva y permitirte descubrir cuán feliz, libre y enérgico eres.

El efecto de la meditación se debe principalmente a la concentración de la energía mental o poder espiritual sobre un concepto abstracto o visual. Por lo tanto, cualquier postura de caminar, pararse, sentarse o acostarse puede producir una respuesta Zen, ya sea meditación, oración silenciosa, adoración, lectura o incluso una observación cuidadosa y una escucha atenta, puede producir una respuesta Zen. La reacción del Zen en tal estado es algo que se puede encontrar pero no buscar, y no es fácil para la mayoría de las personas. Incluso si le sucede una o dos veces a un número muy pequeño de personas, es imposible esperar que suceda con frecuencia.

Por ello es necesario practicar el Zen, que se originó en Oriente. Si deseas obtenerlo, aprende de un maestro Zen. Este método hará que la rara experiencia Zen sea una riqueza que todos tengan la oportunidad de obtener.

Personas valiosas

Para obtener una experiencia Zen, no se limita a adoptar una postura especial, como aquellas personas enfermas, discapacitadas físicamente o personas especialmente ocupadas en el trabajo. Pueden tumbarse en la cama, sentarse en una silla de ruedas, pararse o sentarse en cualquier lugar de una parada de autobús, tranvía, estudio, etc. , haz unas horas o incluso unas horas de práctica según el método Zen enseñado por el profesor.

La forma más eficaz y rápida es, por supuesto, sentarse con las piernas cruzadas. Las personas que acaban de empezar a meditar, especialmente las de mediana edad o mayores, deben estar mentalmente preparadas para soportar el dolor en las piernas y el cuerpo y disfrutar del placer de la meditación si quieren sentarse con las piernas cruzadas. El dolor y el entumecimiento en las piernas también es un proceso general para que los principiantes y ellos mismos luchen duro. Cuando murió,

De todos los animales, sólo el cuerpo humano podía sentarse con las piernas cruzadas. Por lo tanto, el método de meditación es sólo para humanos, y sólo los humanos tienen la oportunidad de disfrutar de los beneficios de la meditación.

Debemos estar agradecidos por los seres humanos en los que nacimos y también debemos apreciar a la persona que tenemos. Porque, de la práctica de la meditación podemos obtener tres grandes beneficios: (1) Un físico tonificado. (2) Pensamiento rápido. (3) Purificar la personalidad. Por lo tanto, el Buda Shakyamuni a menudo elogió el valor del cuerpo humano de sus discípulos y enfatizó que entre todos los seres vivos desde el cielo hasta la tierra, sólo aquellos que han obtenido cuerpos humanos son los más aptos para practicar el budismo.

La eficacia de la meditación a ojos de los científicos

Los beneficios de la meditación se encuentran en las respuestas físicas y mentales. Según un informe en "Zen" del Dr. Yukio Sato, profesor de psicología en la Universidad de Kyoto, Japón, la meditación tiene diez efectos psicológicos importantes:

(1) Mayor paciencia.

(2) Tratar diversas enfermedades alérgicas.

(3) Fuerza de voluntad firme.

(4) Firmeza de pensamiento.

(5) Formar una personalidad más completa.

(6) Cálmate rápidamente.

(7) Estable emocionalmente.

(8) Mejorar el interés y la eficiencia en la acción.

(9) Hacer desaparecer diversas enfermedades físicas.

(10)Alcanza la iluminación.

Según el informe del Dr. Shigezaburo Hasegawa, médico japonés, en "New Medical Zen", se proponen doce funciones del Zen para tratar doce enfermedades:

(1) nervioso.

(2) Hiperacidez e hipoclorhidria.

(3) Enfermedades intestinales.

(4) Tuberculosis.

(5) Insomnio.

(6) Indigestión.

(7) Gastroptosis crónica.

(8) La motilidad gastrointestinal es demasiado lenta.

(9) Casos crónicos.

(10) Diarrea.

(11) Cálculos biliares.

(13) Hipertensión.

El objetivo más elevado de la meditación es, por supuesto, convertir la confusión en iluminación. Si hablamos de mitos desde el principio, excepto para algunas personas profundamente arraigadas, no es realista para la mayoría de las personas, por lo que tenemos que utilizar informes de investigaciones científicas para presentar a los lectores el impacto de la meditación en el cuerpo y la mente. Esto es inútil para las personas que ya tienen experiencia real en meditación; tiene un cierto efecto de inducción para las personas que quieren probar la experiencia de meditación.

Garantía de seguridad física y mental

En la vida diaria, la comprensión que las personas tienen de su propio cuerpo y mente es extremadamente limitada. En términos de actividades mentales, ciertamente no hay tiempo para examinar cuántos pensamientos fluctúan cada día. Incluso si pasa por un minuto, no es fácil recordar cuántos pensamientos he tenido. Uno o dos de ellos son principales, o hay algunas impresiones y muchos pensamientos sutiles y fugaces no están claros. En términos de actividades fisiológicas, el metabolismo de las células y los tejidos muere constantemente. Por sentido común, ya lo sabes, pero por experiencia sensorial, no puedes saberlo. Por supuesto, no es necesario aclarar estas cuestiones.

Lo importante es que las personas que viven en la sociedad industrial y comercial moderna, ya sea estudiando u otras ocupaciones, ya sea para la vida personal o para el bienestar del público, necesitan utilizar una gran inteligencia y un físico fuerte en todas partes. Sin embargo, pocas personas saben que existen enormes agujeros en lo profundo de sus tesoros físicos y mentales, que dejan escapar grandes cantidades de energía innecesariamente y no producen tanta energía como deberían. A esto se le puede llamar desperdicio de energía y estancamiento de la producción. Es una pena que no hayan hecho todo lo posible para abrir el código fuente ni cortarlo adecuadamente.

¿Qué tipo de vulnerabilidad es esta? Todo tipo de delirios desordenados consumen la fuerza física y reducen la inteligencia. En los delirios, especialmente los fuertes deseos, resentimientos, arrogancia y decepción que despiertan emociones, la organización fisiológica puede verse sacudida y perder el equilibrio. Si aprendes el método de la meditación, podrás reducir esos delirios confusos e inútiles, mantener tu mente relajada y tranquila, y cuando necesites usarla para resolver problemas, podrás aprovechar al máximo su función más elevada y estimular varios sistemas endocrinos en tu cuerpo. Las glándulas mantienen un estado de coordinación y cooperación entre sí, promoviendo la utilización mutua del sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático.

Por ejemplo, glándula pituitaria, glándula pineal, glándula subauricular, glándula celular, etc. La contracción del sistema nervioso simpático puede contraer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial, excitando así todo el cuerpo externamente, tiene el efecto de estar alerta y sensible. Las glándulas endocrinas de los riñones accesorios, los ovarios, el tracto gastrointestinal y el páncreas del sistema nervioso parasimpático pueden dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y aliviar la excitabilidad. Se manifiesta en el exterior un efecto estable. Las ventajas de ambos se suman para formar una personalidad perfecta. Tomar partido tiene sus riesgos.

Sabemos que debido a la alta presión de trabajo, el uso excesivo del cerebro o algunos factores externos, ya sea éxtasis o rabia, los vasos sanguíneos se contraerán, el número de pulsaciones aumentará y la presión arterial aumentará. , y la respiración se acelerará. Esto puede provocar hemorragia cerebral, insomnio, palpitaciones, tinnitus, nerviosismo, indigestión y otras enfermedades. Esto se debe a que cuando estás excitado emocionalmente, tu sangre se desequilibra debido al trabajo de tus glándulas endocrinas, por lo que aparecen toxinas.

En circunstancias normales, las glándulas endocrinas favorecen la salud humana. Si está desequilibrado, puede poner una luz roja de advertencia en la salud humana. El efecto de la meditación puede hacer que las personas conviertan las emociones flotantes en emociones claras y tranquilas. No tengas miedo ante el peligro; cada alegría; no pienses demasiado, no pienses demasiado, no pienses demasiado, no pienses demasiado. Por lo que puede ser una garantía para tu seguridad física y mental.

Armonía y liberación de cuerpo y mente

Para decirlo más claramente, el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático del cuerpo humano deben mantener siempre un desarrollo equilibrado, además de ser físico. También se producirán problemas nocivos para la salud, psicológicos y de personalidad. Si favorecemos al primero, será sensible, egoísta, impaciente, irritable, antipático e impopular. Si prefiere esto último, será enérgico, maduro, alegre y amable.

El resultado del desarrollo del primero es que, en el lado bueno, puedes convertirte en un filósofo arrogante, un estratega militar astuto y capaz, y en un erudito cínico, en el lado malo, puedes convertirte en un; Persona obstinada, violenta y rebelde. El resultado de este último desarrollo, en el lado bueno, puede convertirse en un erudito religioso compasivo, un político magnánimo, un artista ilustrado, etc. En el lado malo, puedes convertirte en una buena persona que no tiene ideales, no distingue entre el bien y el mal, no distingue el bien del mal y carece de principios al tratar con los demás.

Por supuesto, si el desarrollo es sólo unilateral, determinará el lado malo. Si del lado bueno surgen características debe deberse a la conciliación de ambos.

La meditación es una forma de coordinar las funciones de los tejidos de todo el cuerpo, ponerlos en funcionamiento normal y ayudarlos a funcionar al más alto nivel. Al ajustar el cuerpo, el qi y el corazón, el subordinado reduce la carga sobre el sistema nervioso simpático, diluye la imagen de la conciencia subjetiva, expande gradualmente los límites del egocentrismo e incluso olvida la existencia del yo, de modo que la conciencia subjetiva se mezclará con la conciencia objetiva. Aunque las personas en este estado no se sienten completamente aliviadas, ya no representan una amenaza para su salud física y mental.

La codicia, el odio, no reflexionar sobre uno mismo, no perdonar a los demás y no analizar las cosas se convierten en causas de problemas, es decir, la conciencia subjetiva es demasiado fuerte. Creo que aunque esté en contra de todo, nada debería ir en contra de su conciencia subjetiva. Cuando no puede conseguirlo, quiere perseguirlo; después de hacerlo, tiene miedo de perder las cosas que puede disfrutar y de deshacerse de las cosas repugnantes. Cuando no lo entiendes, te preocupas. Después de conseguirlo, todavía estás rodeado de todo tipo de problemas.

Sólo el método de la meditación puede transformar gradualmente la mentalidad subjetiva egocéntrica de las personas en una mentalidad objetiva, y ayudarlas a elevarse gradualmente desde el fondo de la trampa de los problemas subjetivos al mundo libre objetivo, logrando así logros físicos y mentales. paz.

Longevidad y felicidad

Reducir la carga sobre el sistema nervioso simpático está estrechamente relacionado con la respiración. Por lo general, las personas usan los pulmones como centro respiratorio, mientras que los meditadores mueven el centro respiratorio hacia la parte inferior del abdomen. Lo llamamos Dantian y Qihai. El propósito es utilizar la presión abdominal como medio y luego usar la voluntad para controlar el sistema nervioso parasimpático, dilatar los vasos sanguíneos, disminuir la presión arterial, relajar las funciones excitadoras y secretar una gran cantidad de acetilcolina (acetilación, una sustancia importante para el ser humano). cuerpo para generar energía), que tiene efectos calmantes, tranquilizantes y desintoxicantes.

Se necesitan más de uno o dos días para cambiar el foco de la respiración del pecho a la parte inferior del abdomen. Algunos que enseñan yoga y qigong recomiendan la respiración abdominal para este propósito. Sin embargo, ese enfoque no puede funcionar para todos. Las funciones fisiológicas de algunas personas son diferentes debido a condiciones congénitas o adquiridas, y si se practica la respiración abdominal a la fuerza, puede provocar enfermedades.

El método seguro es seguir la naturaleza, concentrarse en la respiración, no apresurarse a trabajar y mantener la respiración normal. Con el tiempo, la velocidad de la respiración disminuirá naturalmente y la cantidad de veces; disminuirá naturalmente y la profundidad aumentará naturalmente. Un día, descubrirás que el centro de gravedad de tu respiración ha bajado desde tu pecho hasta la parte inferior del abdomen.

La respiración abdominal puede transportar la sangre almacenada en el hígado y el bazo hasta el corazón. El hígado y el bazo tienen las funciones de hematopoyesis y almacenamiento de sangre. En este banco de sangre se almacena un tercio del volumen sanguíneo total del cuerpo humano, un tercio en el corazón y un tercio en los músculos de todo el cuerpo. La sangre del hígado y del bazo generalmente no ingresa al sistema circulatorio y solo cuando es necesario se repone adecuadamente la sangre del corazón. La respiración abdominal equivale a añadir un corazón auxiliar al cuerpo humano, duplicando el volumen de sangre del sistema circulatorio.

A medida que aumenta el volumen sanguíneo, se fortalece la función de transporte de nutrientes, lo que puede hacer que los tejidos celulares atrofiados se llenen de vitalidad y solidez, revivir gradualmente los tejidos celulares ocluidos y moribundos y darles la función de regeneración. . Debido a esto, el Zen puede curar enfermedades y deshacerse de todo tipo de las llamadas enfermedades extrañas y crónicas.

Cuando sufres una enfermedad extraña para la que los medicamentos no son eficaces, lo mejor es aprender a meditar. Aunque la meditación no puede hacer que los pacientes se deshagan de la enfermedad como cortar el apéndice, puede calmar sus emociones, reducir el pánico y el miedo a la enfermedad y también puede reducir los sentimientos dolorosos causados ​​por la enfermedad. Incluso si la esperanza de vida fisiológica de una persona es limitada, la meditación no puede hacerla inmortal, pero puede hacerla vivir más y más feliz. Esto se puede lograr.

Cultivo de una personalidad perfecta

Una personalidad perfecta se puede cultivar a través de la educación, el arte y la religión, pero no es del todo confiable. Algunas personas se sienten tentadas por deseos como la fama, la riqueza y el poder. Aceptan la educación, el arte y la religión y pueden mostrar un carácter noble y un comportamiento santo frente a los demás. Sin embargo, la heroica ambición y la conspiración se esconden en sus corazones. A estas personas se les llama ambidiestros.

Así que hay hipócritas bien educados en el mundo, y también hay demonios escondidos entre las iglesias y los sacerdotes. Porque, ya sea dogma religioso, ética educativa o apreciación del arte, todos ellos son inculcados desde el exterior, o incluso la presión de la autoridad, y no necesariamente coinciden con los deseos internos del individuo.

La meditación es la mejor manera de cultivar una personalidad perfecta. Esto se debe a la conciencia interior y al propósito de la sublimación de la personalidad. No se necesita ningún dogma para ejercer presión. La ética y la moral son inútiles para las personas que meditan. Los dogmas religiosos, las normas éticas y las normas morales perderán su universalidad debido a los diferentes tiempos, entornos y objetos. Por lo tanto, en los tiempos modernos han surgido nuevas religiones casi como hongos después de la lluvia, e incluso el budismo no es una excepción.

Aunque el budismo zen nació del budismo, debido a que no es falso y no tiene palabras, es un método de práctica eterna. La meditación es como despegar el "yo" capa por capa y el engaño capa por capa como un plátano. No sólo no puedes ver un yo pretencioso, sino que ni siquiera puedes ver un yo desnudo. Al principio me expondré, pero al final tú no tendrás nada que exponer.

Por lo tanto, las personas que meditan no tienen que ocultar nada a los demás, ni necesitan sentir presión del mundo exterior para poder transformarse, ni tienen que soportar el dolor de extirpar tumores cancerosos. .

La meditación es simplemente seguir el método de práctica y reducir gradualmente tus engaños, incluso hasta el punto en que no tengas pensamientos. Naturalmente, descubrirás que tu existencia pasada solo existió en la acumulación de una serie de problemas. y engaños, no lo real de ti.

El tú real es inseparable de todas las cosas objetivas, y la existencia de las cosas objetivas es sólo una parte de tu existencia subjetiva. Así que no tienes que perseguir nada y no tienes que rechazar nada. Es tu responsabilidad hacer que todo tu cuerpo esté más ordenado y perfecto.

Una persona que medita será una persona que ama a la humanidad y a todos los seres vivos, y su carácter empezará a brillar como el sol primaveral. Incluso si hay alegrías y tristezas en su expresión con el propósito de introducción y método de iluminación, su corazón siempre debe estar tranquilo y tan claro como un estanque brillante en otoño. A estas personas las llamamos personas iluminadas, o sabios y santos.

Sakyamuni le dijo una vez a Buda: "Todos los seres vivos tienen la sabiduría y los méritos de Buda. Si deseas los beneficios que la meditación puede traerte, tu deseo se hará realidad. Independientemente de si eres hombre o mujer Ya seas joven o viejo, independientemente de tu inteligencia, fuerza física, carrera, estatus o creencia religiosa, la puerta del Zen está abierta para todos.

Solo hay una cosa muy importante que debo decirte después de leer este artículo. sobre el Zen. No es de ninguna manera igual al Zen. El hecho de la práctica del Zen todavía está esperando que usted tome una decisión y siga al maestro en el que confía. De lo contrario, este artículo solo le agregará algunos conocimientos y no será de utilidad. cualquier ayuda para ti.