¿Cuáles son los beneficios de darse la espalda contra la pared?
Esto se llama respaldo en el Kung Fu tradicional. El Kung Fu es tan profundo que puede hacer retumbar los frontones de los bungalows, de ahí el nombre. Tiene el efecto de fortalecer el cuerpo.
Método específico: Colócate con el cuerpo a 20 cm de la pared, relaja todo el cuerpo de forma natural, estira las manos y golpea la espalda contra la pared. El cuerpo golpea, rebota y vuelve a golpear, y así sucesivamente. Cada vez que golpees la espalda, comienza desde los omóplatos, luego hacia la zona lumbar y finalmente hasta la cintura y las caderas. Utilice fuerza al golpear la espalda, pero no demasiado fuerte. Debes estar coordinado uniformemente y la cantidad de veces que te golpeas la espalda debe ser sin fatiga. Impacte varias partes de la espalda para lograr el propósito de varios puntos de acupuntura en la espalda. Impactar la espalda también puede regular reflexivamente la actividad de los órganos internos, mejorar la nutrición de la piel, promover la circulación sanguínea y lograr el propósito de promover el qi, relajar los músculos, calmar la mente y mejorar la salud. No dañará tu salud. ¿Estás satisfecho con la respuesta? "
¿Cuáles son los beneficios de golpear la pared con la espalda?
Sabemos que hay abundantes nervios espinales y muchos puntos de acupuntura importantes en la espalda y ambos lados de la columna. que están ampliamente conectados con las extremidades y los órganos internos. Masajee regularmente los tejidos de la espalda y los puntos de acupuntura para promover la circulación sanguínea local e incluso sistémica, aumentar las funciones endocrinas y digestivas y mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, logrando así el propósito de la atención médica.
Las personas no tienen mucho tiempo para ir al parque a hacer ejercicio, por lo que pueden utilizar las paredes de su casa u oficina según los materiales locales. El método específico es pararse a 15-20 cm de la pared. y relaja todo el cuerpo de forma natural. Golpea la pared con la espalda, espera a que el cuerpo rebote y luego vuelve a golpearlo. El orden de los movimientos debe ser potente. Las colisiones son la parte superior de la espalda, la parte inferior y la cintura. Los omóplatos izquierdo y derecho, la espalda izquierda y derecha, es mejor golpear toda la espalda. puntos pulmonares, que se utilizan principalmente para tratar enfermedades pulmonares; puntos de acupuntura para tratar enfermedades cardíacas; y puntos meridianos Du que pueden ensanchar el pecho y regular el qi del estómago para armonizar el estómago. se pueden usar como puntos del hígado para tratar enfermedades del hígado; los puntos de la vesícula biliar para enfermedades de la vesícula biliar; golpear el bazo, armonizar el estómago, disipar la humedad y los puntos del bazo, etc., pueden usarse para tratar enfermedades de la cabeza. , espondilosis cervical, hombro congelado, etc. Golpear el costado de la espalda también puede expandir el pecho, regular el qi y tratar el dolor intercostal. También puede levantar el pecho tanto como sea posible, colocar los omóplatos hacia atrás y golpear los puntos de acupuntura; como las vértebras grandes del cuello y los hombros, Fengmen, etc. Puede tratar la espondilosis cervical y el síndrome del cuello y los hombros.
Aunque el método de atención médica para la espalda contra la pared es simple, aún es necesario. hágalo paso a paso durante el proceso de tratamiento. Puede hacerlo durante 5 a 10 minutos al principio y aumentarlo gradualmente a unos 30 minutos. Si el tiempo es demasiado corto, el efecto no será evidente después de golpear la espalda. Obviamente hará calor, de modo que todos los puntos de acupuntura en la espalda puedan alcanzar el efecto efectivo, dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, y regular reflexivamente las actividades de los órganos internos y fortalecer la función de los órganos internos. p>
Este método de atención médica debe tenerse en cuenta que las personas mayores pueden pasar menos tiempo golpeándose y golpeándose, y no es adecuado para pacientes con enfermedades cardíacas graves, pacientes con enfermedades de la columna no diagnosticadas, pacientes con ptosis visceral y pacientes con alta presión arterial Pacientes y pacientes con tumores avanzados. Algunas personas se sentirán mareadas, hinchadas y tendrán dolores de cabeza cuando se golpeen la espalda. Si reducen el tiempo y la intensidad de cada golpe y se adaptan gradualmente, estos síntomas desaparecerán gradualmente. /p>
La práctica ha demostrado que, mientras las personas persistan en hacer ejercicio de esta manera, recibirán un tratamiento obvio y efectos en el cuidado de la salud. Algunas personas han mejorado significativamente la espondilosis cervical y el dolor lumbar; muchos años, especialmente aquellos que han estado fumando durante mucho tiempo, golpeando la espalda y los pulmones debajo de los omóplatos puede ayudar a expulsar la flema, las bacterias y los contaminantes acumulados en el fondo de los pulmones. Sentirá que los síntomas del resfriado se alivian significativamente después de golpear la espalda. Con el tiempo, también encontrará que golpear la pared también puede reducir la presión arterial, curar el estreñimiento y tiene muchos efectos obvios, como el tratamiento del asma y el insomnio. Generalmente se cree que después del impacto en la espalda, la fatiga general desaparece y la condición física aumenta gradualmente. Otro punto es que el método del impacto en la espalda puede ayudarte a corregir tu joroba y hacerte lucir más alto y tonificado.
Hacer ejercicio golpeando la espalda contra la pared, es sencillo, cómodo y eficaz. La característica más importante es el uso de materiales locales. Puedes encontrar una pared para hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina. Es posible que los amigos de mediana edad deseen tomarse media hora de sus apretadas agendas para reponer energía para sus cuerpos. Siempre que se siga este sencillo método de acondicionamiento físico, se pueden tratar y prevenir muchas enfermedades de órganos.
¿De qué sirve golpearte la espalda contra la pared?
Eso se llama de nuevo.
Debido a que la energía sanguínea del anciano no es muy buena, utiliza este método para tocar los meridianos de su espalda para reponer su energía y activar la circulación sanguínea.
¿Está bien hacer ejercicio con la espalda contra la pared?
También está bastante bien. Este método puede activar completamente los puntos de acupuntura en la espalda y desbloquear los meridianos.
¿Está bien que una persona se golpee la espalda contra una pared?
Puede tratar la impotencia