Anemia femenina de verano que nutre la sangre, regula la menstruación y es una sopa que preserva la salud.

Las mujeres con Qi y sangre insuficientes suelen experimentar problemas como menstruación irregular. ¿Cómo ajustarlos y mejorarlos? Existen algunas recetas que pueden prevenir la anemia. Muchos ingredientes alimentarios tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre, pero no se sabe mucho sobre ellos. Las siguientes sopas para el cuidado de la salud pueden desempeñar un muy buen papel en la reposición del qi y la sangre. Puedes intentarlo.

1. Sopa de calabaza, piloncillo y dátiles confitados

Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Pon en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, luego agrega agua y cocina a fuego lento hasta que la calabaza esté podrida. Esta fórmula saludable puede mejorar los problemas de insuficiencia de qi y sangre, menstruación irregular y tiene el efecto de nutrir la piel y activar la circulación sanguínea.

2. Bebida de hongo negro y dátil rojo

Preparación: 30 gramos de hongo negro y 20 dátiles rojos. Lavar los hongos y los dátiles rojos. Quitar los huesos de las azufaifas, hervir los dos sabores con agua, quitar el residuo y tomarlo. Comer hongos negros y dátiles rojos juntos puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre, regular su físico y aliviar la menstruación irregular causada por la anemia.

3. Sopa de pollo con ginseng coreano y huesos negros

Método: 10 g de ginseng coreano, 6 dátiles rojos, 10 g de carne redonda, 15 g de baya de goji. Excepto el ginseng coreano, remojar brevemente el resto de los materiales medicinales, quitar las semillas de los dátiles rojos y lavarlos, lavar el pollo de hueso negro, cortarlo en trozos, blanquearlo un rato en agua hirviendo y lavarlo (es decir, " agua que vuela"). Ponlos juntos en una cacerola, luego agrega agua fría, tapa y cocina a fuego lento durante tres horas. Beber sopa puede reponer el qi y la sangre. Aumentar

Eficacia: Hidratante y delicioso, tiene el efecto de nutrir la sangre y regular la menstruación. Puede mejorar la anemia, la fatiga mental, el dolor de cintura y rodillas, la menstruación irregular en las mujeres, mejorar la memoria y regular la anemia y la mala condición física.

¿Qué deben comer las mujeres con anemia? Estas sopas para el cuidado de la salud pueden mejorar el problema de la mala complexión, la debilidad física, la insuficiencia de qi y sangre, la menstruación irregular, etc., y también pueden mejorar la inmunidad. Puedes comer recetas tan saludables con regularidad.