Beber yogur puede mejorar la inmunidad.

Beber yogur puede favorecer la absorción y mejorar así la inmunidad humana.

Beber yogur puede activar la función del sistema inmunológico de todo el cuerpo e inhibir los tumores. En comparación con la leche común, la proteína que contiene es más fácil de absorber. El ácido láctico producido después de la fermentación también puede inhibir la reproducción de microorganismos dañinos, promover la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos y mejorar la tasa de absorción de varios minerales. Especialmente indicado para personas con baja inmunidad. Para consumo de personas mayores y niños. No existe un horario específico para tomar yogur, se puede hacer entre comidas o antes de las comidas.

El valor nutricional del yogur:

1. Puede descomponer la lactosa y las proteínas de la leche, facilitando su digestión y absorción por parte del cuerpo humano.

2. El yogur puede favorecer la secreción de jugos gástricos, aumentar el apetito y fortalecer la digestión.

3. Las bacterias del ácido láctico pueden reducir la producción de ciertos carcinógenos, teniendo así efectos anticancerígenos.

4. Puede inhibir la reproducción de bacterias putrefactas en los intestinos y debilitar las toxinas producidas por las bacterias putrefactas en los intestinos.

5. Tiene el efecto de reducir el colesterol y está especialmente indicado para personas con niveles elevados de lípidos en sangre.

Información ampliada:

Notas sobre el consumo de yogur:

1. No beberlo en ayunas después de las comidas.

Beber yogur. con el estómago vacío reducirá la cantidad de proteínas que se desperdicia en vano, lo que no favorece la absorción intestinal, y los lactobacilos morirán en condiciones de fuerte ácido gástrico, lo que dificulta sus efectos sobre el cuidado de la salud. El efecto de absorción será mejor si bebe yogur 2 horas después de una comida. Para conservar la actividad de los probióticos contenidos en el yogur, es mejor no beber bebidas calientes antes y después de beber yogur.

2.Cuanto mayor sea la cantidad, mejor

A algunas personas les gusta beber yogur y beber varias botellas al día. Aunque el yogur tiene muchos beneficios, no se debe consumir en exceso. Para las personas sanas, generalmente es adecuado beber una taza de yogur por la mañana y por la noche todos los días. La cantidad de cada taza es de unos 125 g. grupo de personas y la cantidad que beben, y no beba en exceso.

People's Daily Online - ¡Una taza de yogur y una ración de hongos, seis al día, para mejorar la inmunidad!

Diario del Pueblo Online - Hay cuatro tabúes sobre beber yogur y es mejor no beberlo.

Diario del Pueblo Online - El yogur tiene un alto valor nutricional y te enseña 5 consejos para comprar yogur