¿Cuáles son las sopas desintoxicantes y nutritivas en verano?
1. Sopa de arroz morado con cinco frijoles
Remoje cantidades iguales de frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungos, soja y arroz morado durante 3 horas antes, póngalos en una olla. Olla y cocine juntos hasta que estén cocidos, agregue el azúcar y sazone.
Función: La soja nutre el qi y fortalece el bazo, los frijoles mungo eliminan el calor y desintoxican, los frijoles negros nutren el yin y nutren la sangre, los frijoles rojos nutren la sangre y eliminan la humedad, y el arroz morado nutre el corazón y calma el Mente. Esta receta no es ni fría ni seca, y tiene una nutrición integral.
2. Sopa de Tremella y Semillas de Loto
15 gramos de Tremella, cantidades adecuadas de semillas de loto y baya de goji, remojar las semillas de loto durante 4 horas, remojar la Tremella, ponerla en un Olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine lentamente. Agregue azúcar de roca al gusto.
Función: Nutre el yin y los riñones, repone el qi y la sangre. Es una buena bebida para la belleza y la desintoxicación en verano.
3. Sopa de espino y judías rojas
15 gramos de espino, 5 gramos de madreselva, 200 gramos de judías rojas y 100 gramos de azúcar de roca. Primero hervir el espino y la madreselva durante 20 minutos, retirar el residuo y conservar el jugo. Hervir los frijoles rojos hasta que estén cocidos, agregar el jugo y cocinar los frijoles hasta que estén tiernos.
Función: El espino es un aperitivo, los frijoles rojos son buenos para fortalecer el bazo y la sangre; es una bebida muy utilizada para la belleza y la desintoxicación en verano;
4. Sopa de leche de papaya
Cortar una cantidad adecuada de papaya madura y leche fresca Cortar la papaya en trozos finos, agregar el azúcar y cocinar juntos, luego agregar la leche fresca y hervir.
Función: la papaya puede acelerar la descomposición de la grasa y la leche puede complementar el calcio y las proteínas de alta calidad. Esta sopa dejará la piel rosada y suave.
5. Zumo de Limón y Miel
Corta el limón en una botella de cristal, añade miel y una cantidad adecuada de agua y remoja las rodajas de limón.
Función: El limón es rico en vitamina C, que es buena para eliminar las pecas y blanquear. La miel desintoxica e hidrata los intestinos. Ha sido un producto de belleza desde la antigüedad. Esta bebida puede rejuvenecer la piel y desintoxicar. Y tiene un fuerte efecto blanqueador.
6.Sopa de Almendras y Osmanthus
12 gramos de almendras, 6 gramos de osmanthus, cantidad adecuada de azúcar de roca, triturar las almendras, cocinar por 15 minutos, luego agregar el osmanthus y continúe cocinando por 10 minutos, agregue el azúcar glass.
Función: Nutre el cabello, cuida la piel y elimina las pecas. Puede consumirse no sólo en verano sino también en otras estaciones.
7. Sopa de judías mungo y algas
100 gramos de judías mungo y 50 gramos de algas. Remojar los frijoles mungo con anticipación y cocinarlos a medio cocer a fuego lento, luego agregar las algas y cocinar por otros 20 minutos.
Función: los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar. Las algas marinas pueden acelerar la descarga de toxinas en el cuerpo y absorber el exceso de colesterol en los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, pueden ser beneficiosos para la salud de los senos y la diuresis. e hinchazón.
8. Sopa de tofu y hongos
Corta el tofu en trozos pequeños, lava el hongo negro, hiérvelo en una olla, añade un poco de vinagre, también puedes añadir un poco de magro de cerdo y. tomates, el sabor será mejor Delicioso.
Función: El coloide del hongo negro puede eliminar el polvo y las impurezas de nuestro cuerpo y excretarlos del cuerpo. Esta sopa no solo puede desintoxicar, sino también mejorar el apetito.