¿Cómo conducir científicamente el confinamiento en verano?

El clima es caluroso en verano y hay muchas cosas a las que prestar atención durante el encierro, sumado a la falta de familiaridad con el cuidado de los recién nacidos, las madres inevitablemente se sentirán irritables. ¿Cómo practicar científicamente el confinamiento en verano?

1. ¿Se puede utilizar el aire acondicionado durante el confinamiento en verano?

La respuesta es sí. Durante el confinamiento estival se debe evitar el golpe de calor puerperal como la fiebre alta por el exceso de temperaturas interiores. Si la temperatura interior es demasiado alta, se debe utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. Generalmente, basta con bajar la temperatura ambiente a 25-28 °C. Tenga cuidado de no soplar directamente sobre la madre y el recién nacido y mantener la humedad interior.

2. ¿Necesitas “cubrirte” durante el confinamiento en verano?

La generación mayor cree que las mujeres posparto no deben exponerse al viento durante el confinamiento y deben "taparse" para mantenerse abrigadas. Durante el encierro, algunas madres suelen cerrar puertas y ventanas o cubrirse la cabeza con edredones, lo que en realidad dificulta gravemente la disipación de la temperatura corporal y hace que la temperatura corporal local aumente, especialmente en el caluroso verano, es muy fácil provocar un golpe de calor y no lo es. Bueno para la recuperación posparto.

3. ¿Puedo ducharme y lavarme el pelo durante el confinamiento en verano?

Generalmente, de 3 a 7 días después del parto, la madre puede bañarse en agua tibia a 28 a 30°C. En el caluroso verano, no lavarse el cabello ni bañarse durante un mes puede provocar fácilmente la acumulación de bacterias, lo que no solo es antihigiénico, sino que también puede causar inflamación de la piel y picazón. No bañarse también puede causar heridas perineales; infección. Las mujeres embarazadas deben limpiarse el cuerpo con frecuencia, utilizar agua tibia al bañarse y no tomar baños fríos. Deben secarse completamente inmediatamente después del lavado y no permitir que quede humedad en la piel para evitar resfriarse. Además, las mujeres que han tenido una cesárea deben decidir cuándo pueden bañarse en función de la recuperación de su herida.

4. ¿Se pueden comer frutas durante el confinamiento en verano?

La fruta contiene gran cantidad de vitaminas, lo que resulta muy beneficiosa para la recuperación mental de la madre. El agua, la fibra y la pectina de las frutas pueden prevenir eficazmente el estreñimiento. Comer algunas frutas de forma adecuada durante el confinamiento en verano también puede prevenir un golpe de calor. Pero tenga cuidado de no comer frutas especialmente frías. A la hora de comer fruta, lo mejor es no calentar la fruta ni dejarla mucho tiempo para evitar la pérdida de nutrientes.

5. ¿Puedo tomar bebidas frías durante el confinamiento en verano?

Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe ingerir más alimentos calientes y tónicos para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, será perjudicial para el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago y no favorecerá la descarga de loquios ni la eliminación de la estasis sanguínea. . Además, los alimentos crudos y fríos no han sido esterilizados a altas temperaturas y pueden contener bacterias que pueden provocar fácilmente gastroenteritis en mujeres embarazadas después de comer. Durante el confinamiento en verano, si la madre suda mucho y tiene sed, puede comer sopa de frijol mungo, tomates o algunas frutas para refrescarse. Lo mejor es mantenerse alejada de helados, helados, bebidas heladas, etc.

6. ¿Cómo gestionar las necesidades básicas del confinamiento científico en verano?

Ropa: No trate a la madre como a una paciente. Simplemente use tanta ropa y cúbrala como la gente común, de lo contrario, la madre sudará profusamente, tendrá fiebre alta y puede sufrir deshidratación y deshidratación. coma. La ropa materna debe cambiarse a tiempo si se moja con el sudor. Debe secarse después del baño y no tomar duchas frías.

Alimentación: Dar a luz suele provocar debilidad física debido a la pérdida de sangre, por lo que en la vida diaria se debe prestar atención a suplementar proteínas y comer alimentos y frutas ricos en hierro, que pueden ayudar a que el útero se recupere. Las madres pueden comer más durante el parto que antes, por lo que pueden comer comidas más pequeñas con más frecuencia.

Casa: El lugar donde vive la madre debe ser soleado y bien ventilado. Debido a que los loquios no se agotan durante el periodo de encierro, vivir en un lugar húmedo puede provocar fácilmente una infección por hongos. La cama de la madre debe ventilarse periódicamente y la ropa de cama debe secarse al sol para prevenir infecciones de los tejidos y artritis.

OK: Las madres no deben realizar trabajos pesados ​​durante el confinamiento, pero pueden hacer algunos ejercicios de salud acordes a su cuerpo. Después de que el bebé cumpla una semana, la madre también puede salir a relajarse, entretenerse e intercambiar experiencias de crianza con otras madres, lo que también la ayudará a sentirse cómoda.